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艾灸的分类和施灸方法
除了特殊的灸法，在施行艾灸时都需使用到艾叶，明代药物学家李时珍在《本草 纲目》里说：“凡用艾叶，须用陈久者，治令软细，谓之熟艾，若生艾，灸火则 易伤人肌脉”。因此，必须用陈久的艾叶，而且越陈越好，有“七年之病必求 三腹部用精油按摩完之后进行温灸。温灸方式：用温灸棒在腹部来回滚动，再点脐周穴点，（归 来、气海、关元）；时间：15分钟
用法用量：直射炙法。一次适量，红晕为度，一日1-2次。或遵医嘱。
规格：每支约重26克
有效期：五年
温灸按摩的注意事项：
1、温灸时先灸左方，再灸右方
2、 温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
3、 温灸后要喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水），有助排泄器官排出体内毒 素；
4、 饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕 妇禁用；身体发炎部位禁灸！
【用法】点燃后炙患处，一日2〜3次。
A、 温和灸：点燃艾条，对准施灸部位进行熏灸，病人感到舒适无灼痛感。
B、 雀啄灸：点燃艾条，对准施灸部位，象鸟雀啄食一样，一起一落，一远一近。
C、 回旋灸：将点燃的艾条悬于施灸部位上方2-3CM处，左右移动，往返回旋。
教你如何进行冬季养生艾灸
由于艾炷灸特别是悬灸的易于操作性和大众的普遍接受性，我推荐大家尽量选用 艾炷灸特别是悬灸，悬灸时可直接手持艾卷在穴位上进行持续艾灸或雀啄样艾 灸，也可选用合适的艾灸架、艾灸筒或艾灸盒进行艾灸，另外尽量选用无烟艾灸 卷，这样会有利于现代家庭室内操作。
在进行艾炷灸前，将艾绒做成一定形状之小团，称为艾炷，艾炷燃烧一枚，称为 一壮。艾炷之形状大小，因用途不同而各异。如用于直接灸，必须用极细之艾绒， 一般如麦粒大，做成上尖底平、不紧不松之圆锥形，直接放在穴位上燃烧；用于 间接灸法，可以用较粗之艾绒，做成蚕豆大或黄豆大，上尖下平之艾炷，放在姜 片、蒜片或药饼上点燃。每次灸之壮数多少及大小，以病人、病程、病情、病位、 补泻、穴位、有无受灸经验，是否要求化脓及气候等等条件而定，大致如下：成 人体壮、新病、病重病急、实热疼痛、病在脏腑者，用泻法；穴位在腹背四肢、 有受灸经验、化脓灸、气候寒冷者艾炷宜多宜大；妇女、儿童、年老体弱、久病、 病轻病缓、虚寒麻木、病在四肢头项者，用补法；穴位在头项、手足末梢、无受 灸经验、非化脓灸者或在天气炎热时，艾炷宜少宜小。
一般每穴灸一次少则3-7壮，多则可灸数十壮、数百壮。至于施灸的时间长短原 则是：灸从久，必须长期施行方能见功，这是指慢性病而言。一般前三天，每天 灸一次，以后间隔一日灸一次，或间隔两日灸一次，可连续灸治一个月、二个月、 三个月，甚至半年或一年以上。如果用于健身灸，则可以每月灸三五次，终生使 用，效果更好。如果是急性病、偶发病，有时只灸一、二次，就结束了，以需要 而定，不必限制时间和次数。如果是慢性病、顽固性疾病，间日或间隔三、五、 七日灸一次均可。要根据具体情况全面考虑，这样和用药的分量一样，无太过不 及之弊。
《医学入门》上说：“针灸穴治大同，但头面诸阳之会，胸膈二火之地，不宜多 灸，背腹阴虚有火者，亦不宜多灸，惟四肢穴位最妙，凡上体及当骨处，针入浅 而灸宜少，下肢及肉厚处，针可入深，灸多无害。”这是说：头面及胸膈以上， 均不宜多灸；下肢及肉厚处，多灸不