中药保健药方.docx

瑶医覃迅云介绍“洗脸宜冷水，刷牙需温水，洗脚要热水”，经常用盐水泡脚，不仅能预防感冒，还可以 增强记忆力，使头脑感到轻快。方法是：在半盆热水中加入小半匙盐，水温可高一些，如果脚部有伤口， 不宜加盐。
预防冬季流感瑶族泡脚药方 配方：炙麻黄见效。
成年人抗疲劳泡脚药方
瑶药：牛大力（可换成当归50 克）、红花倒水帘（可换成木通50 克）、五指牛奶（可换成鸡血藤50 克）、 九龙藤（可换成川芎50 克）、鸟不站（可换成刘寄奴50 克）+中药两面针50克 促进小儿骨骼生长泡脚药方
瑶药：牛大力（可换成桑枝30克）、铁凉伞（可换成杜仲30 克）、铁凉伞（可换成桑寄生30 克）+狗脊 30 克+鸡血藤 30 克+虎杖 30 克
龙牡茯苓粥
作用：可以凝心安神、美容养颜，还养胃。
主料：石决明30克、茯苓30克、龙骨30 克、牡蛎30克 做法：先将四味主料洗净，加和水煎煮半小时后倒出沉淀，倒出沉淀物，取上层清澈的汤再去熬粥即可。 （熬好后可放入枸杞，龙眼肉等）
清炒南瓜苗
作用：清热解毒，润肠通便 材料：主料：嫩南瓜苗，香蒜 调料：香油，盐，味精，姜，小葱，辣椒等。 做法：，洗净。。
加入少许盐和油清炒至熟即可。
长寿“火麻青菜汤” 作用：可以润肠通便，促进新陈代谢，补充能量，预防老动脉硬化和脑梗塞。 做法：先把火麻仁放入纱布袋中，用硬物把火麻仁拍碎，再把纱布袋放入水中煮，待水面出现泡沫油状物 后可放入青菜。
瑶族清肺茶的材料
桑百皮10 克 枇杷叶10 克 淡竹叶 10 克。
百科全说 覃迅云 瑶族清肺茶的做法 将所有药材放入杯中，用水冲泡即可食用。 瑶族四季养生茶：
春 多火毒解毒善——绞股蓝茶5-10 克（一天的量） 夏 多暑热解暑茶——甜叶菊、葛根5-10克（一天的量） 秋 多犯困醒脑茶——薄荷、甜叶萄 5-10 克（一天的量 ） 冬 多寒气暖胃茶——姜十虹茶5-10 克（一天的量） 覃迅云治疗鼻炎的鼻塞法
［材料］ 瑶药：小钻和克、一枚香5 克可换成中药：辛夷花10克 、薄菏3 克也可以加点青木香
［ 方法］ 将所有药材打成粉，用棉棒粘着放入 鼻胜，即可且即通鼻。 瑶医覃迅云介绍的滴鼻液
［材料］ 瑶药：金耳环10 克可换成中药：细辛10克瑶药：星灵香10 克、刺莲10 克可换成中药：青木香10 克、白芷10 克 黄苓 10 克、川贝15 克、双花15 克
［ 方法］ 先将黄苓、川贝和双花放入药罐煮，十分钟开锅后再加入细辛，青木香和白芷煮好晾凉就可做成 滴鼻液。
提神醒脑的熏鼻法
［材料］ 瑶药：一柱香8 克、金耳环8 克
可换成中药： 薄荷3 克、白芷10克、木香10克
［方法］ 将所有药材放入药罐，熬开后即可熏鼻，每次10到15 分钟即可。 介绍瑶医鼻饲疗法熏鼻法是将一定的药物制成粉末，熏入鼻内，以治疗疾病的方法。将所用药物研成细末， 令患者噙一口 （或不噙水亦可），以管吹药末入鼻内，或让病人自己暗入鼻内，每日1〜3次不等，视疖情而 定。
熏鼻法
使用方法：①将药熬斤后，用牛皮纸折成圆锥形②圆锥大口封住药罐口⑧圆锥小口放入鼻中，含一口水进 行熏疗④每次 10-15 分钟即可
香蕉皮降血压 肝阳上亢型高血压 方法 将香蕉皮洗干净切碎 冷水