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27款女人养生汤：补气、补血、补肾
编辑： 卿本佳人 时亥IJ： 2021-07-06 ? 13:00 快抢沙发分享
女人衰老的要紧缘故：一缺气、二寒气、三肾亏。 27款女人养生汤推荐食谱,
补气、补血、补肾。
女人衰老的要体状况，因此是十分重 要的。平常也坚持每晚用热水泡脚，加入有疗效的中药会更好，如红花等。
三、女人养生汤推荐食谱：
《内经》中有“人之所有者，血与气耳。气为血之帅，血为气之母”之说； 《医
宗必读》中也有一句话“气血者，人之所赖以生者也”。气血互为阻碍，一些慢 性疾病例如贫血、肠胃的炎症、癌症等都会致使气血两虚。气血两虚的人看起来 毫无动气，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄，应超级注意饮食方面的保养， 以补气兼补血的食物为主，忌食辛辣、性寒、腌制品。
1、双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓢，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、 红糖一路放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰硕的胡萝卜素，经人体吸收后转化为 维生素A,并含有丰硕的维生素E,女性经期服用，可益气补血。红枣那么能补 脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、 活血、散寒的作用。常常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
2、归耆鸡汤
原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：第一，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；然后，放入黄耆，和 鸡腿一路炖至七成熟后放入当归，煮 5分钟，加盐即可食用。
功效：当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。因此，本品具有让女性气血 通顺、月经调和之功效，在此基础上增进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。
3、枸杞红枣乌鸡汤
原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒
做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段；把陈皮、高良姜、草果用纱布 包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。 旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。
功效：乌骨鸡能够温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，关于月经不调、 女性的缺铁性贫血也有专门好的改善作用。
4、补血当归鲫鱼汤
原料：鲫鱼（1条）、当归（1支）、枸杞（2汤勺）、黄耆（10片）、姜（5片）
做法：鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将 1汤勺盐均匀地抹在鱼身上，腌 制15分。当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、 枸杞、1汤勺料酒和4碗清水大火煮沸，改小火炯煮 25分。往鱼腹塞入少量姜 丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮 35分。加
1/4汤勺盐调味，即可出锅。
功效：当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一样人仅用鲫鱼熬 汤，即可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气 之效，适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。
5、花生杜仲牛尾汤：补血、益肾、强筋骨
原料：花生60克、杜仲20克、牛尾1条、生姜3片。
做法：花生洗净，浸泡；杜仲置镂中洒上淡盐水，慢火炒干；牛尾买时请售者代 处置干净，洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净。一路与生姜放进瓦煲内，加 入清水3