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[短期减肥瘦身方法] 男人瘦身减肥方法
　　减肥，这两个字困扰着无数的减肥者，吃的少多做运动也不能瘦，很多减肥者都面临着同样的问题。今天，我为你带来了短期减肥瘦身方法。
　　短期减肥瘦身方法是什么
　　1、苹果、牛奶减肥法
[短期减肥瘦身方法] 男人瘦身减肥方法
　　减肥，这两个字困扰着无数的减肥者，吃的少多做运动也不能瘦，很多减肥者都面临着同样的问题。今天，我为你带来了短期减肥瘦身方法。
　　短期减肥瘦身方法是什么
　　1、苹果、牛奶减肥法
　　每次减肥两天，第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
　　2、经济的三日减肥法
　　香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 (一日三餐，每餐的量)
　　3、红酒减肥法
　　临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常
　　4、黄瓜*鸡蛋减肥法
　　早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤
　　5、一个月减30斤的方法
　　早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果
　　6、粗粮减肥法
　　只吃玉米或地瓜
　　7、两天交替进食减肥法
　　头一天正常饮食，第二天清咖啡、全麦面包
　　8、黑米减肥法
　　连续十天只吃黑米，渴了可以喝水，不能吃别的 十天可瘦10斤
　　9、苦瓜减肥法
　　生吃苦瓜，每天不超过3根
　　10、七日瘦身汤
　　番茄2斤半 洋葱1斤半 卷心菜1斤 芹菜1斤 色尖头辣椒1斤1斤半 只喝汤
　　11、果汁减肥法
　　每周选一天只喝果汁 次日早喝粥
　　12、黄瓜*香蕉3日减肥法
　　每天只吃黄瓜加香蕉不超3斤为期3天
　　13、清除体内垃圾餐减肥法
　　早：250毫升纯牛奶1根香蕉 中：1个煮鸡蛋 1片全麦面包 1根香蕉 晚：煮三份不同的蔬菜
　　14、蜂蜜水减肥法
　　每天饿了只喝蜂蜜水兑醋三天可瘦十多斤
　　短期减肥七天瘦身食谱
　　周一
　　早餐：咖啡、苹果
　　午餐： 米饭(一小碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
　　晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
　　周二
　　早餐：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄
　　午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉
　　晚餐： 绿豆粥(一小碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根
　　周三
　　早餐：乌龙茶、猕猴桃
　　午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
　　晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜