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我爱我心理健康手抄报内容文字如何正确爱自己
1、认可自己，接受自己。只有认可自己，才能让自己充满信心 和勇气，在走向成功的道路上才更有迎接挫折和磨难的勇气与信心。 因为，人是活给自己看的。
2、尊重自己，喜欢自己。心理健康良好的人，喜欢我爱我心理健康手抄报内容文字如何正确爱自己
1、认可自己，接受自己。只有认可自己，才能让自己充满信心 和勇气，在走向成功的道路上才更有迎接挫折和磨难的勇气与信心。 因为，人是活给自己看的。
2、尊重自己，喜欢自己。心理健康良好的人，喜欢和尊重自己。 反之，不喜欢、不尊重和讨厌自己。喜欢了自己，尊重了自己，你才 能喜欢别人、尊重别人。
3、拥有自信，相信自己。心理健康的人，通常是自信的。自信 就是一个人发自内心地自我肯定，自己相信自己。有些人习惯了负面 思维，一遇到事情总是先去想它的不利因素，先怀疑自己不行。这是 心理不健康的一种表现。
如何保持心理健康1、保持充足的睡眠
睡眠是修复身体和处理当日压力的重要时候，也是给大脑放松的 关键时期，身体紧张了一天的肌肉也在此得到了放松。所以一次充足 的睡眠是可以让人身心愉悦。
2、适当的运动
运动可以使身体释放内啡肽。内啡肽是神经递质，更好抑制身体 的压力反响。有助于改善情绪，有助于保持平静。
3、好好吃饭
有些食物含有帮助身体处理压力的营养素。具体而言，鳄梨，香 蕉，茶，全谷物，脂肪鱼，胡萝卜，坚果，酸奶和巧克力都被认为有 助于控制压力。
4、保持良好的人际关系
与人交往时要注意真诚的鼓励和赞美而不是阿谀奉承，从团结的 愿望出发，善意的指正，尊重别人的人格，不把意见强加于人。
如何自我放松移形幻影法
所谓的“移形换影”方法，就是要认识到任何事情都有两面性, 善于辩证地看待同一件事情或者同一个处境。凡事从不同的角度去看 问题，对个人情绪或行为的影响就可能不一样。简单而言，就是要善 于从对自己有利的、积极的、正面的角