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爱护眼睛 保护视力
爱眼日 爱护眼睛小常识
1992 年，天津医科大学 眼科教授 王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年个人资料整理，仅供个人学习使用
爱护眼睛 保护视力
爱眼日 爱护眼睛小常识
1992 年，天津医科大学 眼科教授 王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的 5 月 5 日定为“全国爱眼日” 。
1996 年，卫生部、教育部 、团中央、中国残联等 12 个部委联合发出通
知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的 6月6日为“全
国爱眼日”。
2017 年 6 月 6 日是第 22 个全国“爱眼日”， 今年“爱眼日”活动的主题确定为“‘目’浴阳光，预防近视”。

眼睛是心灵的窗 ， 我 像保 眼睛，人人有 。 生命那 眼睛，从 微 做起，人人 有一双明亮的眼睛。
1 ．看 坐姿要端正、不可弯腰 背，靠得很近或 着做功 ， 易造成睫状肌 度而引起疲 ， 而造成成近 .
．看 写字 ，姿 要端正，尽量按身高 整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光 充足地方 作 ，不看字体太 小或模糊的印刷，不在晃 的 内 ，不躺着看 。
3 ． 写字 ，光 要明亮、柔和、 定 ;不写 小 密的字，以免看字 近，增加眼的 .
．看 、 等一小 ，休息十分 ，可以 目养神，也可以看 景物。
5
． 境亮度适当要尽可能在光 比 柔和的 境下看 和用 。白天看 、用
,最好拉上窗帘。 光透 窗 机或
屏幕反射后 入眼睛 , 会 眼睛造成 害。若在晚上看 或用
,最好开一 光 柔和的灯。关灯看 和用 眼睛不利。
6
． 常做眼保健操，以及眼球操。
7 ． 与眼睛的距离不小于 60 厘米。
．不要在 光、阳光下写作 。
每天睡眠 国家 定小学生不少于10 小 ，初中不少于 9 小 ，高中不少于