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情绪管理心得领会 800 字情绪管理心得领会
情绪，大家都有，天生就有。大家都有控制权。可是，在过分激动 ( 生气，悲
伤，快乐 ) 时想控制好，却特别地不简单，我们经常所以出洋相。 接下来 WTT给你
理渲泻情绪，奇妙转移情绪，有效调控情绪及踊跃除去不良情绪。
第一 , 帮助学生成立同理心
成立同理心就是要让学生懂得身临其境去理解他人的感情、动机和行为，尊敬他人的想法并做出适量的反响等心理形成过程。同理心关于道德形成、人际交往、适应社会，甚至终生发展都至关重要。很多道德的义举都于同理心的驱动，而很多罪恶的头都于常常缺少应有的同理心。一个缺少同理心的学生常常表现为情绪不健康，缺少管理，易于泛滥，甚至引起很多道德问题。关于学生的喜、怒、哀、乐等情绪表现应予以重视并做出实时适合反响。即经过教师对学生情绪的高度重视、和蔼关怀、耐心引诱、严肃掌握等同理心的示范来使其钝化了的同理心变得逐渐敏锐起来。其次是踊跃指引学生换位思虑。即学会身临其境替人考虑，学会理解他人，并试试交往中的感觉，当其因尊敬、理解、关怀他人而获取对方相应回报时，其感觉常常是踊跃而热情的，于是同理心便会慢慢萌发。有了同理心，才能在办理情绪中有了必需的基础，才不至于果断、狭小、堕入自私的泥塘。语文教课就能够很好地运用教材自己的特色，特别是优异的例文，让学生走进作品，让学生成为换位人物，即把自己置身于作品环境中，使自己成为这一特定人物，如在教课刘
白羽的《白蝴蝶之恋》时，把学生引入作品所显现的环境中，让学生置身此间 , 想象自己成为作品中那只可爱的白蝴蝶 , 以激发学生的理解、怜悯、尊敬等人类崇敬感情。
其次 , 帮助学生掌握学习人际交往技术

情绪不太健康或不会管理情绪的学生，常常就是那些缺少人际交往的学生。因为懂得人际交往技巧的人，老是善于抚慰他人的情绪，善于控制自己的感情表达，总能使自己的感情收放自如。所以，教师应踊跃组织各样有利于学生之间、师生之间的交往活动以增强学生的交往动机促使其互相交往。讲堂教课中的议论就是一种很好的形式 , 让情与知的发展互为条件，和睦共进。比如学生在学习鲁迅的《孔乙己》时，学生能够对这一人物形象的惨剧性睁开议论，此中孔乙己的没法与人交往的惨剧性格能够深刻地教育学生，使学生从中获取启示。更加重要的是，教师自己不单应在师生交往中充任重要的角色，并且要对学生的交往状况有较为清楚的认识和掌握，对不睦睦的交往状况应实时指导与修正，这样不单能够提高学生的人际交往技巧，并且还能够让学生个人情绪反响找到一个厚实的感情基础，那就是在交往中成立起来的集体感情。这一集体感情能够成为重要的载体来承载与左右学生的情绪反响并对其情绪发展起侧重要的导航作用。
再次 , 指引学生学会剖析 ^p 与调理自己的情绪
其实，心理健康的人不是没有悲观情绪的，而是在有了悲观情绪反响时该如
何理智地剖析 ^p 自己的情绪，如何正确地调控自己的情绪，以便快速地走出情
绪窘境。在情绪剖析 ^p 与调控的诸多方法中最常有且最有效的方法是理智剖析
^p 法。这类方法要求当事人能善于剖析 ^p 情绪产生的原由能否合理，表现
方式与程度能否适合，可能造