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养成良好的卫生习惯，远离传染病
　
尊敬的老师、亲爱的同学们：大家上午好！我是高一（ 2 ）班学生崔雨默。我今天国旗下讲话的题目是：《养成良好的卫生习惯，远离传染病》。 　　
4月7日是世界卫生日，之所以确定世界卫生日，是希望引起世界养成良好的卫生习惯，远离传染病
　
尊敬的老师、亲爱的同学们：大家上午好！我是高一（ 2 ）班学生崔雨默。我今天国旗下讲话的题目是：《养成良好的卫生习惯，远离传染病》。 　　
4月7日是世界卫生日，之所以确定世界卫生日，是希望引起世界各国对卫生问题的重视，并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况，提高人类健康水平。　　
如何为自己的身体健康建立一道安全的屏障呢?预防非常关键。要让自己养成良好的生活和卫生习惯，这才是防病、抗病的秘诀。　　
众所周知春季是流感、流脑、腮腺炎、麻疹、水痘、风疹等呼吸道传染病的高发季节，随着春季气温的不断回升，可恶的病菌就开始猖獗起来，给我们的健康造成了威胁。人体一旦感染这些病菌，就会出现发烧、头痛、腹泻等现象，身体严重不适，影响我们正常的工作和学习生活。　　
那么，如何预防这些疾病的传播呢?不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点：就能有效地减少疾病的发生和传播。　　
1、合理安排作息时间，保持健康的身体状态：早睡早起，保证充足的睡眠和休息；积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。　　
2、合理膳食，增加营养，多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。　　
3、养成良好的卫生习惯：勤洗手、勤洗澡、勤换衣服、勤剪指甲。特别是饭前饭后、便前便后、吃药之前、接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后、做完扫除工作之后、接触钱币之后、户外活动、购物之后等等，要及时清洗双手。贴身的衣物、被褥、枕巾要常换常洗，如果有条件最好定期在太阳光下曝晒消毒。　　
4、每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其宿舍、电脑室、教室等。　　
5、不食用加工不清洁的食物，不将校外杂货零食带入校内，不