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安静的力量
杨孟榆
台湾云门舞集创办人林怀民，至今一直记得小时候每天放学回家的情景。妈妈总是准备一碟饼干,放起古典音乐，让孩子们端正跪坐在榻榻米上,一边吃点心,一边听音乐。他和弟弟妹妹们乖乖坐在音乐声中，看着母亲按着规律，处理再家安静的力量
杨孟榆
台湾云门舞集创办人林怀民，至今一直记得小时候每天放学回家的情景。妈妈总是准备一碟饼干,放起古典音乐，让孩子们端正跪坐在榻榻米上,一边吃点心,一边听音乐。他和弟弟妹妹们乖乖坐在音乐声中，看着母亲按着规律，处理再家常不过的三餐家务。“气定神闲中透露出来的纪律和进退之间对于人生的了然有礼，对我来说，虽然当时并未觉察,影响却是一生之久"。
蔡颖卿，两个女儿的母亲，她10年的教养札记，在2007年出版成《妈妈是最初的老师》一书，广获好评。她觉得，现代的家庭不能给孩子“安静的滋味"，除了外在的声响和干扰太多之外，还有因为时间总是紧迫而造成的“急躁感”。比方说,一大清早就开场匆忙用餐、赶着上学，放了学往往还有补习班或才艺班要赶，赶功课、赶上床，直到一天终了。
而她会忙里偷“静”。每天早上,她去唤醒孩子，常常只是轻唤一声。蔡颖卿说：“大声喊叫也许需要五分钟才能叫醒一个孩子，安静地走到她的床边，牵起孩子的手，对她轻声一两句，有时候连五分钟都不到，而那些声音却往往可以影响孩子面对一天的心情”。
安静，并不是指没有声音或动作，而是一种状态、一种心情。蔡颖卿认为，“静”也可以是指允许孩子有一个心灵自处的空间。比方说，当一个小小孩拿着一本绘本，父母除了指引共读之外，也应该给一段沉思的时间。“在这个
供给过度、喧扰频繁的世界，假设父母能从小培养孩子拥有安静的身心，而不感觉孤寂或不安，等于为他们积累一项丰厚的生命财富。”蔡颖卿说.
（摘自《回归身体》 作者杨孟榆 三联书店出版）