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破冰游戏:快乐动物园
这个游戏要求你和一些朋友一同做,而且要求你偏离你一贯的社会行为。游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。
下面一表决定你要学的动物是什么:
你姓氏汉语拼音的第一字母动物名称

A--F狮子
G--L小鸡
M--R猩猩
S--Z小狗
现在选择一个伙伴(最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴)。彼此盯着看10秒钟,目光不能转移,同时用嘴大声学动物叫。
在这个简单的游戏中,你的感觉如何?你是否感到既幽默有趣又有些尴尬?这个游戏尽管开始时会感到不舒服,很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模仿的动物是什么,最后你的表现都是“傻驴”一头。
你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥,可能会使你灵机一动,模仿出种种出人意外的叫声,获得满堂喝彩,或者逗得大家捧腹大笑?而在游戏中,感到尴尬的心理却会使你羞于开口?假如你有幽默感,学动物叫就更容易开口。
正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此,在最困难的时候,不要忘记幽默可以使你保持乐观。
情绪有正性与负性之分。有些正性情绪,如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力,而许多负性情绪,如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。更可以训练你的幽默和乐观的情绪。
大学生活------
你准备好了吗?
心理学家们将一只小猫先放进一间背景全是竖线条的生活空间里,让它自由自在的生活了一段时间,然后又将它放入一间背景全是横线条的生活空间里。
结果这只小猫却东倒西歪,站不稳了。
心理实验
大家来讨论
1、现在的学习生活你适应吗?
2、如果不适应,在哪些地方不适应呢?为什么会不适应呢?
你有那些不适应的现象?
1 、课程多,适应不过来,感到心情紧张、焦虑。
2 、老师上课速度快,跟不上思路;
3 、不能有效支配时间
4、与理想中的大学差距较大,产生失落感。
5、与同学交往性格有差异,有时甚至格格不入,感到孤独。
面对适应问题我们应该怎么做?
改变环境
改变他人
改变自己
最行之有效的方法就是,改变自己!