怀孕两个月时的注意事项.doc

怀胎两个月时的注意事项
在怀胎两个月时孕妈妈们容易出现好多的异常反响，在食欲
不振的同时，对食物的选择也发生了很大的变化，这个时候也是最容易出现流产的。下面就给各位孕妈妈们解说一下怀胎两个月时的注意事项。1、这个阶段的膳
怀胎两个月时的注意事项
在怀胎两个月时孕妈妈们容易出现好多的异常反响，在食欲
不振的同时，对食物的选择也发生了很大的变化，这个时候也是最容易出现流产的。下面就给各位孕妈妈们解说一下怀胎两个月时的注意事项。1、这个阶段的膳食一定要少食多餐，尽量保持多吃，补充充分的营养。2、要以高蛋白、少油腻、易消化吸收为原则；3、瘦肉类、鱼类、蛋类补充蛋白质是很好的，要多吃蔬菜、水果以补充维生素。还应该多吃芝麻、话说、海带、紫菜等富含
卵磷脂多的食物。4、不宜食用油炸类、辛辣类等刺激性强的食物，以防备产生消化不良或许是便秘等情况。5、在进食时，最好把
饮食中的固体和液体的食物分开食用，也就是说在正餐完成之后隔些时间载荷汤水。6、在妊娠反响很严重的时候，能够适合的服
用维生素B1和B6，每天服用三次，每次10毫克，连服7-10天，以帮助减少不适感。7、不能空腹。孕妈妈们在空腹的时候心情往
往不好，经常会有恶心的感觉，所以应该常备些点心。8、呕吐容
易使体内的额液体丢掉，容易出现疲备，所以一定要实时的补充
体内的水分。9、关于重症呕吐的孕妇，一定要实时的去医院就诊，通过输液来补充营养。10、早睡早起，不要起早贪黑，保持精力是最为重要的。11、性生活方面就要适度的进行了。12、自己患病了，用药的问题一定要很注意，好多药物是孕妇不能用的。
13、要保持优秀的心态，进行适合的运动，幅度不宜过大。14、
随着胎儿的渐渐长大，最好是穿比较宽松的裤子，不要为了苗条
就勒的紧紧的，挺着大肚子的女人也是很值得人羡慕的。15、孕妇很可能会出现一些其他的问题，比方说腿抽筋或许是脚肿胀，
所以让各位丈夫们好好的学习按摩吧。以上所列述的15条需要注
意的事项，只是只是一个开始，需要孕妈妈们在怀胎4、5周注意
的事项还有好多，只要度过这个危险期后边就会好过的多噢。
在怀胎两个月时孕妈妈们容易出现好多的异常反响，在食欲不振的同时，对食物的选择也发生了很大的变化，这个时候也是最容易出现流产的。下面就给各位孕妈妈们解说一下怀胎两个月时的注意事项。
、这个阶段的膳食一定要少食多餐，尽量保持多吃，补充充分的营养。
、要以高蛋白、少油腻、易消化吸收为原则；
、瘦肉类、鱼类、蛋类补充蛋白质是很好的，要多吃蔬菜、水果以补充维生素。还应该多吃芝麻、话说、海带、紫菜等富含卵磷脂多的食物。
、不宜食用油炸类、辛辣类等刺激性强的食物，以防备产生消化不良或许是便秘等情况。
、在进食时，最好把饮食中的固体和液体的食