适合十二个月的宝宝食谱.docx

合适十二个月的宝宝食谱：牛肉饭
原料：
蒸好的米饭半碗，牛肉末 1 勺，白糖、酱油、料酒各少量，油菜末 1 勺。
制作方法：
把牛肉末放入锅里加入少量白糖、酱油、料酒，边煮边用筷子搅匀 ; 将煮好的牛
合适十二个月的宝宝食谱：牛肉饭
原料：
蒸好的米饭半碗，牛肉末 1 勺，白糖、酱油、料酒各少量，油菜末 1 勺。
制作方法：
把牛肉末放入锅里加入少量白糖、酱油、料酒，边煮边用筷子搅匀 ; 将煮好的牛肉末放在米饭上边一同上火焖熟后，将择洗洁净的油菜上火煮熟切碎，撒在
牛肉饭上即可食用。
合适十二个月的宝宝食谱：蒸豌豆糯米饭
原料：
糯米 (250 克，供爸爸妈妈宝宝三人吃 ) ，豌豆、甜玉米粒 ( 买现成的或许煮好剥都能够 ) 、香菇粒 ( 水发后切碎 ) 、肉丁 ( 鸡肉猪肉牛肉不限 ) 、胡萝卜丁、洋葱丁、蒜末葱末，其余 ( 看你的喜好了，能够无穷长，只需吃得下 )
制作方法：
1、糯米在水里泡 4～ 8 小时，不可以太长，时间长了反而不简单熟。
2、炒锅放油，油稍热后放葱末蒜末，翻炒后放肉丁、香菇粒等一系列菜，而后把泡好洗过的米倒进去翻炒。边炒边加水，但要等水干后才能加第二次水，这样加三四次后，放适当盐翻炒后关火。
3、把锅里的内容倒进一个大汤碗里，把碗放进高压锅里蒸，等锅冒气后，蒸 30 分钟即可。
合适十二个月的宝宝食谱：肝丝炒青椒
原料：
猪肝，青椒，淀粉，调味料等
制作方法：
1、猪肝、青椒洗净切丝 ;
2、猪肝丝放入碗内，加入淀粉抓匀，下入四五成热的油中煸一下捞出 ;
3、锅内留少量油，葱、姜炝锅，放入青椒丝，及酱油、盐和少量水，烧开后用水淀粉勾芡 ; 再倒入猪肝丝翻炒即可。
营养提示：
猪肝含有丰富的铁、蛋白质和维生素 A，可防备幼儿贫血。可是一周食用量不行超出 2 两
健康加油站：美味晚饭
晚饭是爸爸妈妈和宝宝沟通的好机遇，也是妈妈 ( 和爸爸 ) 大展身手的时
候，一边和宝宝聊聊今日的见闻，一边准备营养美味的晚饭。瞧，开饭啦 !
合适十二个月的宝宝食谱：土豆泥肉松沙拉
原料：
土豆 1 个，剥好的豌豆若干，肉松适当，沙拉酱适当，盐少量
制作方法：
1、土豆洗净蒸熟，压成泥，放入沙拉酱和少量盐，搅拌平均。
2、豌豆洗净煮熟 ( 较小的孩子要压碎 )
3、将碎豌豆和肉松撒在拌好的土豆泥上。
合适十二个月的宝宝食谱：奶油鱼肉
原料：
鱼肉，胡萝卜，洋葱，奶油，牛奶等
制作方法：
1、将鱼肉剔出 ;
2、把胡萝卜擦碎、洋葱剁碎 ;
3、把鱼肉，胡萝卜，洋葱，奶油，牛奶一同放入锅中同煮 ;
4、用文火向来煮至全部的菜都熟透，加入少量盐即可。
合适十二个月的宝宝食谱：什锦猪肉菜末
原料：
猪肉 20 克，胡萝卜、西红柿、葱头、柿子椒少量、食盐和