夏季养生
韩瑚
夏季养生
夏天范围:
夏天,指阴历4月至6月,即从立夏之日起,到立秋之日止。期间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气
夏季养生
夏季特点:
一年四季中,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛
夏季养生
夏季特点:
此时是人体新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。
夏季养生
夏季特点:
皮肤毛孔开泄,而使汗液排出。通过出汗以调节体温,适应暑热的气候。
夏季养生
夏季养生基本原则:
在盛夏防暑邪;在长夏防温邪;同时又要注意保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉,从而伤害了体内的阳气。
夏季养生
夏季养生基本原则:
盛夏防暑邪:暑为夏季的主气,以火热之气所化,独发于夏季。暑为阳邪,其性升散,容易耗气伤津。
夏季养生
夏季养生基本原则:
盛夏防暑邪:。暑邪侵入人体,常见腠理开而多汗。汗出过多导致体液减少,为伤津的关键。津伤后,出现口渴引饮、唇干口燥、大便干结、尿黄心烦、闷乱等症。
夏季养生
夏季养生基本原则:
盛夏防暑邪:如果不及时救治,开泄太过,则伤津进一步发展,超过生理代谢限度就耗伤元气,可出现身倦乏力、短气懒言等一系列阳气外越的症状,甚至猝然昏倒,不省人事而导致死亡。夏季防暑不可等闲视之。
夏季养生
夏季养生基本原则:
长夏防湿邪:湿为长夏之主气。在我国不少地方,尤其是南方,既炎热又多雨。湿病就多见于这个季节。
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