第三周 快速跑 （第1课时）.doc

第三周 快速跑 （第1课时）
教学目的：1、通过快速跑的学习,开展学生的速度素质，进步机能程度。
2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助,培养坚强的意志品质.
重点：跑姿正确，，步频第三周 快速跑 （第1课时）
教学目的：1、通过快速跑的学习,开展学生的速度素质，进步机能程度。
2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助,培养坚强的意志品质.
重点：跑姿正确，，步频快，重心平稳.
内容
老师指导
学生活动
组织和要求
上
课
常
规
老师提早到场，准备场地器材。
承受体委报数,向学生问好.
宣布课的内容要求。
检查服装，安排见习生。（安全问题)
体委整队，检查人数，向老师报告。
向老师问好.
3、要求学生认真听讲.
4、见习生应随堂听课。
（认真对待安全问题）
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要求：快、静、齐， 注意力集中。
基
本
部
分
慢跑一圈
老师讲解跑的技术动作要领并示范。
老师指挥学生进展跑的练习。
摆臂练习
小步跑练习
高抬腿练习
30米加速跑
4、游戏《捕鱼忙》
讲解游戏方法。
选出6名同学(2人一组）做鱼网，在规定场地内捕捉小鱼，其他学生在场地 内快速跑。
体委指挥。
学生认真听讲，认真观察。
在老师统一指挥下进展。
（充分活动,使各个关节活动开，防止运动损伤。)
学生认真听老师讲解并按游戏规那么进展游戏。
体委帮助老师组织游戏。
活动时注意安全.
（再一次强调安全问题,是同学们进步安全意识）
组织:原队形
游戏场地（长10米宽8米）
讲明游戏规那么。
做小鱼的同学不许跑出圈,规定时间内抓得多者 为胜.
结
束
部
分
放松.
集体讲评。
布置课下作业。
宣布下课,师生再见。
随着老师一起唱歌。
自评、互评.
课下认真完成.
师生再见。
组织:场地内自由站立。