立定跳远起跳教案.docx

立定跳远起跳教案
年级
七年级人数45人课时 第1课时
场地器材
标志物1个
教学 目标
一、参与目标
，互相配合的，集体获得成功的喜悦。
一、技^目标
%勺学生基本上掌握立定跳远起跳教案
年级
七年级人数45人课时 第1课时
场地器材
标志物1个
教学 目标
一、参与目标
，互相配合的，集体获得成功的喜悦。
一、技^目标
%勺学生基本上掌握立定跳远起跳用力方式的技术要领。
教学重 点、难 占
八、、
.起跳时的运作要领。
.起跳时用力的方法与用力角度。
程序
教师主导
学生自主
组织队形
时 间
强 度
备 注
准备部
分1
一、课堂常规
1、体育委员集合带队， 清点人数。
2、师生问好。
3、宣布本次课的学习 任务和内容。
4、拓展训练。
教师组织学生集合带 队；完成课堂常规，提 出上课的要求。
教师组织学生做下蹲、 起立活动。方法：蹲卜 时喊口号：“精力”，
起立时，喊“集中”。 连续做5次，要求第三 次蹲卜、起立时不喊口 号。
组织：
OOOOOOOO OOOOOOOO
••••••••
••••••••
△
要求：整齐 安静迅
速
组织：学生能在二遍内
按要求做到整齐一致。
3
小
二、热身活动。
1、教师带队蛇形跑练 习
教师小范提不，并带领 学习进行充分的热身 活动
组织：
1、集合队形
2、紧跟教师、注意力 集中
2、简单柔韧练习（以
1、扩胸运动2、运动
1
、体操散点队形
r
6
中
下肢为主）
3、体侧运动4、跑腿
运动 5、俯臂运动
6、弓步压腿 7、正脚
压腿 8、仆步压腿
9、体前屈压腿 10踝关 节运动
要求：
精神饱满动作规范 队伍整齐心情喜悦
基本部 分
一、游戏：齐心协力。
1、讲解游戏规则。
分为男女各3组，每 组排成纵队，第一名同 学跑到前面 10米处绕 过标志物回来牵到下 位同学的手，然后 2位 同学牵着手绕过标志 物回来牵第2位同学的 手，直至U最后。
技巧：（1）各组耐力 好的同学排前面。
（2 ）牵手跑 时，牵成一字队，前面 的同学牵卜位同学，然 后整队反向跑，下一次 由另一方牵手。
输的一组做 5个收腹 跳。
1、清楚游戏的规则和 要求；
2、各组要听到教师口 号才开始。
3、牵着的手不能放开
4、要绕回来的同学牵 到手了之后才能跑。
5、跑回来后，左右方 牵手都可以。
6、学生在牵手跑时注 意安全。
6、同学之间要互相配 合做到：团结、协作、 默契。