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木桶原理对中学竞技篮球运动的启示
摘 要:竞技篮球运动是一项对抗性较强的团体运动,对运动员的身体素质和篮球专业技能都有很高的要求。除此之外,团队精神和团队合作是竞技篮球运动的基本要求和运动准则,也是提升球队战斗实力和竞技水平新事物的能力较强,也是篮球意识、心理素质和基本技能的最佳时期。因此,要提升球队的竞技成绩,必须提升队员整体素质。
培养队员良好的篮球意识
篮球意识是篮球运动员在篮球运动中,逐渐养成的一种对篮球运动规律的心理及生理机能的反射能力。这种能力的培养不是一蹴而就,需要在篮球运动中仔细观察、用心判断和分析篮球场上的各种情况,结合自身的条件,合理运用技战术,做出最优的选择。
提高队员心理素质
良好的心理素质是充分发挥技战术水平的先决条件,也是篮球比赛成功的重要因素。中学阶段是学生心理变化和成熟的关键时期,竞技篮球运动不仅要求队员有较高的技战术水平,更要有良好的心理素质。一名优秀的篮球运动员,在平时训练的时候不仅要练身体素质和各项技术,还要进行心理机能的训练,要具备克服各种不良心理障碍,并能及时进行自我调节的能力,从而发挥最佳运动水平。为此,要培养队员抗压能力和勇于承担责任的能力,提升他们比赛的自信心,尤其是在比赛关键时刻,能够自如的处理球,冷静地分析场上的局势。久而久之,在这样的高压情况的锻炼下,克服紧张和恐惧的心理,提升队员心理素质,培养他们永不放弃的精神[1]。 加强队员基本技能训练
篮球是一项对抗性强形式多变、技战术复杂的集体项目,队员的基本技能是提升自身和球队整体实力的基础。没有基本的技能训练,就谈不上高水平技战术的实施和提升,夯实基础才有更大的提升空间。
培养队员团队精神,加强团队合作
在思想上,让队员认识到团队合作的重要性
思想是行动的指南,要让队员认识到团队精神是篮球运动员合作能力和集体荣誉感的综合体现,也是取得球队比赛胜利的关键因素。纵观国际国内各大篮球赛事,任何一场比赛的胜利,都是球队成员集体努力的成果,而不是靠一个人的单打独斗,个人英雄主义在竞技篮球运动中根本就行不通。
在实战中,让队员体会到团队合作的必要性
在篮球比赛中,面对不同的比赛对手,通过有针对性地布置科学合理的技战术,明确场上每个人的位置、任务和战术配合,让队员深切感受到每一次传球、助攻、协防和抢断都是球队赢得胜利的砝码,从而明确团队意识决定了一支球队质量的好坏,明确一名篮球队员的技术不好可以通过训练来提高,但一支球队如果没有团队精神就会丧失战斗力的道理。
转变观念,倡导“学训兼修”
转变篮球运动和文化课学习相矛盾的观念
长期以来,人们对从事篮球运动的孩子持有两种观念,一种是天生学习能力差或不爱学习;另一种是从事篮球运动不需要学习。这两种观念导致从事篮球运动的孩子多数走向了所谓的“头脑简单、四肢发达”的境遇。究其原因既有内在因素也有外在因素。从内因来看,主要是从事篮球运动的孩子由于训练强度大,占用的时间较长,自己放弃了对文化课学习;从外因来看,包括家长、学校、教练对文化课学习重视不够,认为只要球打得好,文化课学习无所谓,使学校体育偏离了教育的本原。但