如果不停的打嗝…….doc

如果不停的打嗝……
郭郁文 郭 力 [新闻链接]

美国少女患不停打嗝怪病
美国佛罗里达州一名15岁女孩患上不停打嗝的怪病。这位名为珍妮弗?米的女孩从1月23日开始打嗝。当时她正在学校上课,突然莫名其妙地打于是不断地打饱嗝,而台词还是没说好,令观众捧腹大笑。
一次喝下太多的碳酸饮料:香槟酒或者可口可乐的罐里的压缩气体会随液体一道被迅速喝进胃里,但立刻会以同样的力量从胃里冒出来。因为胃无法一下子容纳太多的气体,也只能通过打嗝,把气排出来。
吃热食、饮热饮:在喝热汤、热咖啡或热茶等热饮料时,蒸气会随食物一起被吸入胃内。还有,为了让热的饮食尽快冷却,人们往往会不断向它吹气,而要想吹出一口气,势必要先吸入一大口气,这样也会把大量空气吸入体内,引起打嗝。所以说“心急吃不得热豆腐”。事实上每打一次嗝,都会下意识地快速咽下一口气,而咽下的这口气比打嗝打出来的气体更多,结果只能是胃肠里的气体越来越多,气越多,打嗝越多。
精神过于紧张当一个人处于精神压力大或焦虑不安的状态时,身体对氧气的需求就会增加。结果,就会机械地用嘴吸进很多空气,也容易引起打嗝。平时我们会看见两个人吵架时,都不会平心静气,而多是情绪激动,声嘶力竭,面红耳赤,呼吸急促,气喘吁吁,吸进去的气肯定多。所以有些人吵完架就会打嗝,有些人吵完架该吃饭时,吃不了饭,口口声声说:“气都气饱了”。实际是胃里吸入了太多的空气,胃有饱胀感,所以吃不下饭。

预防打嗝小贴士
饮食――避免进食油腻及刺激性食物,不宜一次多吃莜面、高粱面、玉米、鸡蛋、糯米面等难以消化的东西;避免暴饮暴食及睡前过量进食;消化不好的人可采取少食多餐的方法;保证足够的用餐时间,不要急于离开饭桌;吃饭时,最好安静地吃,不要说话太多,既有利于消化,也可以预防打嗝;不要过多进食太热或碳酸饮品。
不在婴儿过度饥饿或哭得很凶时喂奶,是避免孩子打嗝的措施之一。小婴儿的胃小,容积很有限,吃完奶很容易由于打嗝而漾奶。有经验的妈妈总是在喂完奶后,把孩子直立抱起,让孩子伏在妈妈肩上,轻轻地拍其后背,帮助孩子打个嗝,会很舒服,也不会漾奶。
生活――戒烟,戒酒,养成良好的生活习惯,加强体育锻炼。
情绪――保持愉快的心情和良好的心境。焦虑或抑郁




的心理状态可能引起内分泌的改变和植物神经功能紊乱,使得胃肠的运动与功能减弱。甚至可能停止,从而导致功能性消化不良。如果出现烧心、泛酸水、腹胀、肠鸣等消化不良情况,可以吃一些如吗丁啉之类促进胃动力的药物。

实用止嗝妙招
挠痒法:婴儿打嗝时,将婴儿抱起来,轻轻地拍其背,然后喂点热水就可以了;也可以在婴儿的嘴边、耳边或足底等部位用手轻轻地挠痒。因为嘴边、脚底的神经比较敏感,挠痒刺激这些部位可以使神经放松,或者等到婴儿发出哭声,终止膈肌的收缩,打嗝便会自然消失。
转移注意力法:对于成年人来说,转移注意力,消除紧张情绪及不良刺激是个好办法。民间就有“在打嗝人的背后突然大喝一声,或猛击后背一下”的方法治打嗝。需要注意的是这一方法只适合身体健康的年轻人,不适合老年人和有心脑血管病或体弱的病人。
憋气法:先深吸一口气(就像测试肺活量那样深吸气),然后尽最大能力憋住,尽量憋长一些时间,实在坚持不住时,慢慢呼出,反复进行几次。
喝水法:喝一大口水,最好是喝稍热的开水,分多次咽下。
咽部刺激法:洗干净手,将食指插入口内,轻轻刺激咽部,导致恶心即可。这样做的原理是刺激这里的神经,可阻滞迷走神经传入的兴奋,因而使打嗝停止。
按压法:打嗝时可用拇指按压中指第二个关节处约10秒钟,或在憋住气的同时按压睛明穴,对治打嗝也很有帮助。
嚼服生姜法:生姜是一味中药,有温中止呕降逆的作用。

问:顽固性呃逆是怎么回事?
与一过性打嗝不同的是,顽固性呃逆以打嗝发作频繁、症状典型、持续时间长、常规治疗无效为主要特点。这种打嗝可由多种因素引起。由于膈肌受到刺激后,出现膈肌痉挛,导致打嗝。膈肌每痉挛一次,就打一次嗝。

问:膈肌痉挛与打嗝是什么关系?
我们都知道一个最普通的现象:左手上有一只蚊子叮咬,引起皮肤发痒,右手马上就会知道,并且立刻去拍打左手上的蚊子,并且挠一挠发痒部位,问题就解决了。右手发生这个动作,其奥妙就在于中枢神经的“领导”、支配作用。人体上每根神经都有两条通路,一条负责把身体发生的情况上传到大脑;一条负责把大脑的指令下达到特定的组织器官,从而配合完成人的各利活动。在上述这个例子中就包括了上传和下达的过程:左手神经的感觉纤维(传入纤维)首先把左手忽然被蚊子叮咬发痒的情况报告给