三伏天艾灸方案.doc

三伏天艾灸方案
三伏天艾灸方案
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三伏天艾灸方案
三伏”中的“伏”指伏邪，即“六邪”（风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。
暑多夹湿，暑湿滞留体内，就会出现身热不扬、汗出不畅、四肢困倦、胸闷呕恶、
大便溏泄不爽等湿滞症状三伏天艾灸方案
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三伏天艾灸方案
三伏”中的“伏”指伏邪，即“六邪”（风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。
暑多夹湿，暑湿滞留体内，就会出现身热不扬、汗出不畅、四肢困倦、胸闷呕恶、
大便溏泄不爽等湿滞症状，到了秋冬，湿与寒相勾通，就会引起各样不适症状。
所以，错过三伏灸，意味着体内陈寒未去，又添暑邪。故而，艾蓬轩提示我们
应借助三伏灸，祛寒邪除暑湿，一箭双雕。
一、初伏驱寒——灸背补阳
冬病多为寒症，所以要想冬病夏治，第一步就是消除体内寒邪，而要消除体内寒
邪，要点在于补阳气。补阳灸哪里？多灸背部，养背就是养阳！
我们的身体上，背为阳，腹为阴，背部散布的基本都是阳经。脊柱是主一身阳气
的督脉所在，督脉为“阳经之海”，统摄一身之阳，浑身阳气的运转无不与之相
关。脊柱两旁是膀胱经，人体的冷气会直接积蓄此中，时间长了，寒邪与湿邪相
互勾通，再加上那些变了质的体液，互相混淆在一同，就会拥塞整个膀胱经，在
后背形成一层厚厚的脂肪。膀胱经上还有各脏腑背俞穴，它们是运转气血、联系
脏腑的重要通路。所以，灸好背部，不单能补阳祛寒，还可以调随和血，调整脏腑
功能，让它们从病理状态转至正常的生理状态，从而达到治愈疾病的目的。
初伏灸背以疏导督脉和膀胱经为主，建议艾灸以下主要穴位：大椎穴、至阳穴、
命门穴、腰阳关穴、心俞穴、膏肓穴。
二、中伏清养——心脾同补
春、夏、秋、冬分别对应木、火、金、水，由秋到冬，金生水、水生木、木生火，
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自然循环。可是由夏到秋则否则，火克金，金不敢出来，要潜藏一段时间，这段
“潜藏”的时间被称为——长夏，长夏属土。由此，木火土金水相克相生的关
系便成了一个圆。所以，入伏不是这么简单，它代表着一个季节——长夏的开
始。
从中医五行学说和脏象学说的角度来看，“夏季属火，与心相应，而心主血脉，
又主神志”，同时，“长夏又属湿，湿易伤脾”。所以，长夏养生的要点在于心
脾同补。整个伏中灸有40天，在初伏的10天中，我们达成了补阳的任务，接
下来要做的就是清养——调治心脾。
1养心
“暑气入心”，天气酷热时，人的心情也简单浮躁。尤此中老年人对高温天气的
适应能力原来就比较差，特别要以宁心安神为要务。详细而言，就是尽量保持乐
观爽朗的心态，防止过喜、过怒、过恐、过悲、过思等情志的刺激。
养心莫过于灸法。因为艾是一种有灵性的医草，艾灸过程自己就是身与心对话的
过程，艾灸补益五脏，从身心合一的角度而言，心脏是五脏之中得益最大的脏腑。
养心重在疏导两条经络——心经和心包经，自然还要因材施教，比方，心神不
宁就养心神、心阳不足就养心阳、心阴不足就养心阴、心血不足就养心血。一般
建议取穴以下：养心神——心俞穴、膻中穴、神门穴；养心阳——至阳穴、极
泉穴、神门穴；养心阴——大陵穴、太溪穴；养心血——天泉穴、劳宫穴。
2养脾
夏季，特别是入伏后，脾胃功能降落，胃液