春季防娇喘.docx

春天，一些哮喘“老病号”犯了难。在网络上一搜索，各种治疗哮喘的偏方让
人眼花缭乱，究竟选择什么样的方法治疗哮喘更科学、更健康呢？中日友好医
院中医呼吸病主任医师、国家中医药管理局重点研究室（肺病慢性咳喘）主任
李友林支招——
“升级食起居。过度熬夜、精神压力大以及过食生冷等损伤脏腑功能，
都有可能引发或加重哮喘。因此，一定要养成规律性的好习惯，避免熬夜、 过度劳累等因素，降低身体抵抗力。春天气候干燥，要多饮水来保持呼吸 道的湿润。根据自己的身体状况进行体育锻炼，增强身体抵抗力，如散步、 慢跑、打太极拳等，对于增强体魄，抵御疾病都有一定的帮助。此外，要 进行有意识的防护，如有些病人接触花粉等即会发病，春季外出则应做好 防护。及时随气温变化增减衣物，也能使身体处于较好的适应状态。
治疗要因人而异。李友林认为，中医应坚持以“脾胃”为中心的脏腑 整体辨证观，治疗要从整体入手，强调脏腑之间的联系。脾胃是人体中心， 为后天之本，气血生化之源，人的身体状态优劣与否，取决于其气血是否 充足。治疗应本着“培土生金”的治则，健脾同时益肺，全面增强人体应 对外界气候变化的能力。同时，辨证施治、因人而异，选择适当的治疗方 法。如“冬病夏治”疗法，利用“春夏养阳”的原则，在夏季治疗咳喘、 过敏性鼻炎等各类冬季易发病，以期达到好的治疗效果，所用方法也并不 局限于大家熟知的“三伏贴”穴位贴敷，汤药、针灸等方法也包括在内。
睡眠不足削弱免疫系统
科学家发现，睡眠不足容易导致生病，因为调节睡眠的基因机制一一生物 钟控制着一种对免疫系统关系重大的基因的水平。
美国耶鲁大学科学家拿TLR-9基因在老鼠身上做实验。研究显示，这种基 因最活跃时，它对细菌和病毒的反应最好，老鼠提高了对传染病的抵抗力，同 时对接种疫苗也作出更好的反应。理论上，这项研究成果也适用于拥有相同基 因的人。
研究人员在《免疫力》杂志上撰文说，生物钟的瓦解使人更易生病。这意 味着时差很可能成为导致生病的直接因素，而解决这个问题的理想办法是接种 疫苗。埃罗•菲克里格教授表示：“人们凭直觉知道睡眠中断很可能会使他们 生病。”
他还指出，他们会进行更多研究，以便了解特护病房的噪音和人造灯对患 者造成的不利影响。他说：“患者在特护病房睡觉时常被噪音和人造灯的持久 照射弄醒。弄清楚这些因素对免疫系统的影响是十分重要的。”
早春谨防慢性咽炎复发
早春时节，风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，使人体免疫力 和防御功能下降，容易诱发一系列春季常见疾病。慢性咽炎作为春季最 为常见慢性疾病，极易反复发作。专家介绍，慢性咽炎的复发，除与说 话过多、抵抗力降低等因素有关外，尤其与季节和饮食有很大关系。
据了解，慢性咽炎在春节最易复发，干燥多风，会影响咽部黏液的
分泌和鼻腔黏膜纤毛的蠕动，降低对空气的清洁、加湿作用，直接造成
对黏膜的刺激和伤害，这些都可以引发咽炎。很多人以为，慢性咽炎既
然是炎症，就需要用抗生素治疗。专家指出，这是一种常见的认识误区。
慢性咽炎并不一定是细菌感染造成的，一般不需要使用抗生素治疗。滥
服抗生素反而可能会导致咽喉部正常菌群的失调，引起双重感染。专家
建议：服用纯中药制剂的药物不会产生耐药性，毒副作用小，不会产生
依赖性和耐药性，而且孕妇儿童都可以服用。
早春食忌重口味