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保护视力演讲稿
爱护视力演讲稿
　　演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达运用的文稿。在快速改变和不断变革的新时代，演讲稿与我们的生活休戚相关，信任写演讲稿是一个让很多人都头痛的问题，以下是我收集整理的爱护视力演讲稿，希望对大家有所帮助。户”， 人人都渴望拥有一双光明的眼睛。它可以让我们望见美妙的大千世界；可以让我们望见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流，幽静山林；可以让我们领会科技的奇妙，观看电影，电视；更可以让我们发觉人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛：吃饭，学习，消遣等等。眼睛为我们不辞辛苦的工作着。
　　然而我们的眼睛经常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为浩大，业已高居世界其次，青少年近视率急剧攀升更成为当前热点问题。值得留意的是，依据最近发布的一份报告指出，中高了10%，成为继日本之后的世界其次近视大国。目前，全国戴眼镜的人数超过3亿。而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。
　　究其缘由，长时间看电视、运用电脑是造成我国青少年，近视发病率急剧攀升，最主要的缘由。因此，我们须要一些科学的方法爱护眼睛。
　　1、适度上网，不要长时间持续运用电脑。通常每1小时就须要休息10分钟，
　　2、阅读时间勿太长，平常看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟，
　　3、睡眠不行少，作息有规律 ，睡眠不足身体易疲惫，易造成假性近视。
　　4、多做户外运动，常常远眺远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
　　5、养分均衡，不偏食，应特殊留意维生素b类的摄取。
　　最终希望大家能够正确用眼，疼惜眼睛，爱护视力，珍惜你的眼睛吧，善用你的视力吧!只有这样，你才能做到眼观六路，明察秋毫，洞明世事。同学们，眼睛是心灵的窗户，请你好好珍惜它、爱惜它吧。愿大家都拥有一双澄澈光明的大眼睛！
　　感谢大家！
爱护视力演讲稿3
老师们，同学们：
　　大家早上好!当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激烈人心的情景?对，是我们的眼睛!
　　当你牵着爸爸妈妈的手，闲逛在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取学问时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么华蜜的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛。可是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，很多人的视力不断地下降，有资料显示，我国的近视人数达到了1000万。看看我们身边，有多少小挚友都戴上了眼镜，爱护视力刻不待时，为此，我建议大家做到如下几点：
　　一、自觉，仔细精确地做好眼保健操，留意眼睛卫生。不要为了检查去做眼保健操，而是为了更好地爱护自己的眼睛。
　　二、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。
　　三、不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
　　四、看电视和操作电脑时，要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。
　　五、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫，复原学习实力的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。
　　六、多做户外运动，常常远眺，使