团体心理辅导活动方案团体辅导方案7.docx

团体心理辅导活动方案团体辅导方案7
第一单元初相识（90分钟）
单元目标
1．领导者和团员相互认识
2．了解团体人格辅导
3．澄清团体目标
4．建立团体规范，形成团体共识准备材料：汽球数十个，橡皮筋一包，红绳，采访卡，笔实施步骤个中央辐花放在团体成员的手中央，成员需合力拖球将球向上打起超过颈部，计时三十秒，看哪一组拖起的次数较多，哪
一组就获胜
各组谈自己的感受
三、优点大轰炸
1．推销自我：每一位成员向团体自己的优点和缺点（15分钟）
2．：优点轰炸：每一位成员都说出在某一位成员身上发现的，被
夸奖成员就算需要静听，不必说非常感谢或其他的话（30分钟）
3．全体成员交流被轰炸的感觉
四、每位成员为自己用文字每一描绘一幅自画像，领导者提供一些简述词汇，然后统一收上来，打乱顺序，由领导者念出来，大家猜猜是谁（15分钟）
参考：漂亮的，聪明的，谨慎的，肯合作的，有创造力的，好奇的，大胆的，果断的，坚毅的，宽容的，慷慨的，引人注目的，冲动的，瘦弱的，独立的，孤僻的，懒惰的，乐观的，消极的，能言善道的，耐心的，强壮的，实际的，机智的，不合群的，自信的，苗条的，敏感的，顽固的，猜忌的，温和的，顺从的，善良的，爱运动的，体贴的，诚实的，大方的，受欢迎的，斤斤计较的，粗鲁的，友好的
五、总结，填写单元反馈表（？）
六、作业：阐释我的现在与未来
对自己现状的认识与赞誉
外貌
能力
成就
性格
其他
对自己未来的期望与装配
外貌
能力
成就
性格
其他
第四单元：认识情绪（90分钟）
单元目标：
1．认识情绪类型
2．学会合理对待恐慌情绪
准备材料：情绪卡片
实施步骤
一、回顾上次团体，检查作业（10分钟）
二、游戏（15分钟）
快乐动物园
情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、风趣可以激发人的创造力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则要阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因或失败而导致情绪波动的经历下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大。更可以训练你的幽默和乐观的情绪。
游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。
表1决定你要学的动物是什么
你姓氏汉语拼音的第一前缀符号
动物名称
A—F
水牛
G—L
小狗
M—R
鸭子
S—Z
公鸡
同学们围着两个圈，里圈和外圈的一对同学彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少10秒钟。
点评：
在这个简单的游戏中，你的感觉如何？你是否感到既幽默有趣又有些尴尬？这个游戏尽管疼开始时会感到不舒服，很可能结束时早已是笑声满堂。也许不管你模仿的动物是什么，最后你的整体表现都是“傻驴”一头。
你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在诙谐这个游戏中创造性的发挥，可能会并使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝彩，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戏中，感到心态尴尬的心理却会或使你羞于开口？假如你有幽默感，学动物叫就更容易开口。
正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使
二、情绪万花筒（25分钟）
每个成员从下表中挑选出五个他们曾经体验过，或现在正有的情绪：
厌烦丢脸寂寞悲伤生气焦虑不感兴趣惊吓害羞骄傲郁闷愉快得意混乱无聊高兴好笑担心平静羞愧烦恼兴奋开心恼怒疲倦沮丧喜爱满足受伤绝望消沉紧张嫉妒不安挫折愉悦没有价值不自在冷静紧绷
描述体验到这些情绪的情景，鼓励成员去回想他们在学校，在家，在游戏等情况下曾强烈体验到某些感受的情境
脑力激荡（30分钟）
每个成员都会遇到下列情景，首先判断在下列情景中的情绪反应是什么，然后写下另一种情绪反应，这个情绪反应要和原来不一样，但不一定要更好，成员可以拿自己可能会有的身体反应跟情景中的反应作个比较：
1．老师因为辱骂他没有做过的事把他骂了一顿，觉得很生气，很恼怒，很有挫折感
2．她因为没有做家务被妈妈骂一顿，但弟弟从来不做，却从来没有挨过嘲笑，她觉得很嫉妒，认为家里人不爱自己
3．在这次小考中，班上几乎每个年轻人都比用心她考得好，她觉得失望又难过
4．他的爸爸妈妈都到外地打工去了，他回家都得美发出外做饭自己照顾自己，看到邻居家的孩子都有爸爸妈妈小孙子照顾，他觉得自己很委屈，很可怜
5．他的好朋友告诉他，他找了一个朋友，不想和他玩了，他很生气，又觉得自卑
三、总结，填写单元反馈表（10分钟）
四、作业：一周情绪日记
第五单元我的困惑与烦恼（90分钟）
单元目标
1．让成员正视面临的状况，学习解决问题的原理
2．学会从他人那里汲取支持
准备材料
实施步骤
一、回顾上次活动，检查作业（10分钟）
二、游戏（15分钟）
千头万绪
让组成员围成一个圈，每个菲律宾人都双手交叉，