马尔科姆·格拉德威尔谈跑步
畅销书作者、前一千五百米高手接受《跑者世界》采访,畅谈跑者的生活和他最喜欢的运动
采访:Jerry Sticker
摄影:Brian Finke
翻译:马拉松Sean
发表于《跑者读书时,在室内比赛的赛季中,一千五百米跑过三分五十五秒。请问这是你的最好成绩吗?
MG:在那之前,我只是一个平凡的跑者。我在高中刚开始的时候跑的不错,十三岁的时候一千五百米能跑四分十四秒;十四岁的时候能跑四分零五秒。但那时就是我的巅峰期了。大学的时候,我就不再是争强好胜的跑者了。所以......是的,我大学在室内赛季跑过三分五十五秒,但是我大学只参加过一年的比赛。我受伤了。面对要付出多少精力才能成为一个真正优秀的跑者的问题,我有一点点气馁。我那时并不确信我已经为这事做好准备了,尤其在那个年纪。所以我选择了逃避,但是我现在悔得肠子都青了。
JS:你希望你当时可以坚持?
MG:是的,我应该跑更多一些。我永远不知道自己究竟能跑多快。
JS:在《异类》一书中,你提到了‘一万小时定律’(译者注:该定律的核心思想就是不管你做什么事情,只要坚持一万小时,基本上都可以成为该领域的专家)---为了更加卓越,作为一项铁的纪律,你需要践行一件事情一万小时。作为一名跑者,你是否做到了?你现在在九阳神功第几重啊?
MG:高中的时候我获得过加拿大全国冠军,但是我没觉得自己配得上这个称号。那时我就清醒的认识到了这个问题。我那时主要的竞争对手是大卫·里德,这家伙后来一千五百米的最好成绩是三分三十七秒、五公里最好成绩是十三分三十六秒。而我,只不过是一名俱乐部级别的跑步选手。我要是使出吃奶的劲,一千五百米也许能跑进三分五十秒,八百米也许能跑进一分五十二秒。路漫漫其修远
格拉德威尔从一九九六年起就为《纽约客》撰写专栏文章,他的第五本书《大卫和哥利亚》今年秋天即将付梓发行。(译者注:本书名来自《圣经》撒母耳记上17章:大卫用石子杀巨人哥利亚的故事。哥利亚身高3公尺,盔甲重57公斤,铁枪头也有7公斤重,大卫有点以弱胜强的意思。)
JS:有张照片是你当年读高中的时候,和里德PK一千五百米。你能不能谈谈这张照片背后的故事?
MG:我只赢了纤毫之差。我十三和十四岁的时候赢过他三次。其实现在想想蛮有意思的,就算我当时打败了他,我也清楚的知道他其实比我更优秀。我之所以能赢他,可能只是因为他当时的发挥有点失常。
JS:看到里德后来取得了那么多成功,很难想象你在高中究竟是怎么打败他的?
MG:你知道,分年龄段的这种跑步比赛,有的时候完全靠不住的。按年龄分段其实是挺武断的事情,这样分的前提是:所有相同年龄的人,都具有相同的身体成熟度(译者注:这也是为什么后来出现了骨龄检测)。按年龄分,有的时候不合适。我总是这么认为,当我是个分年龄段的跑步选手的时候,我比我同组的其他选手发育要成熟。十三岁的时候我去参加这种比赛,我总是起点线前个子最高的那一个。
现在,我不算个高个子了。我意识到,我那时其实只是早熟了。如果你那些年成绩有提高,大概一年能提高个七秒八秒的。如果你比其他人早发育半年,这可是四秒钟啊!这些比赛、这些成绩,对于那个年龄来说没有任何参考意义。你只不过能从所有的一切中判断出,某人未来可能会有建树。但是我知道,我只是比大卫·里德早熟一点,他迟早会赶上我、超过我[大笑]。我应该激流勇退。
JS:有没有一个特别的时刻,你突然发觉你已经到达自己的极限了?
MG:我从来没有过任何幻想,我从来不曾奢望能参加奥林匹克运动会。从来没有过。我知道自己几斤几两。从很早,我就把自己对跑步的热爱,和从对比赛的热爱中剥离了开来。
JS:自从你加入‘猎犬’俱乐部,你现在跑得比原来多了。你一周的跑量一般是多少?
MG:我的跑量可不算大---每周在中央公园或者展望公园跑一到两次六英里(约合十公里)、每周做一次交叉训练、每周一到两次间歇跑。最近我还经常在格林城堡公园重复跑多组三十级台阶跑。别问我为什么,我就是喜欢跑台阶。
JS:你经常因为演讲而到处出差---旅行的时候你跑步吗?
MG:我旅行的时候总是跑步的,这是唯一能让我保持‘正常’的办法。在绝大部分城市,我都有自己珍藏的私家跑步路线。
JS:你著作中有一个关于‘松懈’的概念:也许存在的绝对努力和实际表现之间的差距。让我们设想一下马拉松的两小时大关,就算跑到极端,所谓的‘松懈’依然存在吗?
MG:做任何事情都有这么一条指向正确方向的曲线,你可以做得更好,但是你不知道你究竟能做多好。你觉得你已经到极限了,但实际上可能还没有到极限。所以我们一直做的事情,就是弥合我们认为自己能做什么、和我们实际上能做什么之间的差距。你不可能永远这么做,终归有个峰值,你再也不能比这更快了。过了一个时间点,你得到的
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