小学足球队活动记录.doc

活动时间
出勤人数
活动主题
 
活
动
流
程
摘
要
一、腕、踝关节运动二、慢跑5圈三、热身练习:
1.      牵拉运动
2.      游戏,运球听口令(来回敲球、坐、膝盖、头、手等)
3.      跑、运、射练习(计时间与错误次数)
二、技术性练习
(右)右(左)晃身假动作练习、行进间左(右)右(左)晃身带球过人。
、行进间传接球(两人、三人、四人、五人)
,行进间12345来回敲球,67脚拉球、89推球。
(采用密集型人数练习)、模仿练习(后面队员模仿前面队员的动作,分为无球和有球模仿)
。
一二攻防练习  二三攻防练习  三四攻防练习

一对一攻防练习、先进间传接加射门
三、速度加敏捷加弹跳练习
四、组织分组对抗赛、加放松
 
 
 
活动时间

出勤人数

活动主题
 
活
动
流
程
摘
要
足球训练安排(第一阶段)
、踝关节活动
。


(来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、胸前停接球、头球、急停)
:二对一进攻加防守(有球技术)


:两人一组跟随练习
(下面急停)
五,整理小结



 
 
活
动
流
程
摘
要
足球训练安排(第一阶段)
、踝关节活动
。


(来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停)
:一对一进攻加防守(有球技术)


:限制区域迎面运球

、平高球、高空球原理讲解、示范、练习。
五,整理小结
活动时间

出勤人数

活动主题
 
活
动
流
程
摘
要
、踝关节活动
。


(来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停)
:一对一进攻加防守(有球技术)


:2人一组跟随练习(后面队员模仿前面队员动作)

:射门比准

五,整理小结
 
 
活动时间

出勤人数

活动主题
 
活
动
流
程
摘
要
足球训练安排(第一阶段)
、踝关节活动
。


(来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停)
:一对一进攻加防守(有球技术)

(脚掌停球)练习
:2人一组跟随练习(后面队员模仿前面队员动作)

:绕障碍加一对一过人射门。
五,整理小结
 
活动时间

出勤人数

活动主题
 
活
动
流
程
摘
要
足球训练安排(第一阶段)
、踝关节活动
。


(来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停)
:三人变换传接球。


:一对一无球技术练习

(后面队员模仿前面队员动作)
五,整理小结
 
活动时间

出勤人数

活动主题
 
活
动
流
程
摘
要
足球训练安排(第一阶段)
、踝关节活动



(抛高头球、抛高胸前停球、传接球)
。

1一对一攻防练习
:指定区域内抢球


五,整理小结
备
注
 
  
活动时间

出勤人数

活动主题
 
活
动
流
程
摘
要
足球训练安排(第一阶段)
、踝关节活动
。


(来回敲球、后拉球、抛高头球抛高胸前停球)
:三人顺时针传接球。


:一对