教师心理健康的标准.doc

老师心理安康的标准
从教20多年，作为老师和有你们同感，即责任感和使命感、自信和自卑感、、不同的性格特征和心理承受才能等多种因素，赋予自身相应的情绪、情感、动机、目的、态度、老师心理安康的标准
从教20多年，作为老师和有你们同感，即责任感和使命感、自信和自卑感、、不同的性格特征和心理承受才能等多种因素，赋予自身相应的情绪、情感、动机、目的、态度、行为和结果。好的结果自然会给人一种成功而愉悦的心理体验，使人更加自信；反之，不好的结果便会给人一种不良的、甚至很糟糕的心理体验，使人感到自尊心受损而失去自信，压力和困惑接踵而来。不仅工作的积极性和兴趣受到压抑，其身心安康和工作效率也会直承受到影响.
我们应该具备以下标准：
能积极地悦纳自我：即真正理解、正确评价、乐于承受并喜欢自己。承认人是有个体差异的,欣赏自己。
有良好的教育认知程度：能面对现实并积极地去适应环境和教育工作要求.
热爱老师职业,用心关爱学生：能从爱的教育中获得自我抚慰和自我实现,表达人生的价值.
具有稳定而积极的教育心境：老师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极,将影响老师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。
能自我控制各种情绪和情感:繁重艰巨的教育工作要求老师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚决性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力，和给予爱和承受爱的才能。
有健全的人格：在交往中能和别人和谐相处，心胸宽广。如:尊重、真诚、羡慕、信任、赞美，用积极心态对待.
能适应和改造教育环境：能适应当前开展、改革和创新的教育环境，为积极改造不良教育环境、进步教学质量献计献策。
现代老师心理压力调节方法
换位考虑认同法：正确认知压力，,当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、和不愉快的情感体验时能换位考虑。
推移时间遗忘法：有时时间是解决问题的最好方法。积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的过去牵制住你的将来。
顺其自然自我解脱法:学会自我放松，在适当的情况下想说便说（找自己信得过的人），想休息便休息（劳逸结合）,想娱乐便娱乐（自我发泄）……实在不想做事时可暂时放下，不追求十全十美（追求卓越并非追求完美).
注重过程淡化功利法：建立合理的、，对待学历、职称、职务、乃至人生，都应注重努力的过程而淡化结果。需注意两点:一是你的奋斗目的要合理；二是有时做事可往最害处着想,向最好处努力。
众人面前理智法：在众人面前最好多观察、考虑，少盲目表现自己。人人都会有这样的心理体验：当自己在众人面前盲目表现之后，却懊悔自己的言行举止有损自己的形象而忧心忡忡。
更新环境自我调节法：在压力太大、心情不佳时变换一下环境。例如