少儿舞蹈基本功和技巧的教学方法.doc

少儿舞蹈根本功和技巧的教学方法
1,重点在老师要会技巧，言传身教和经历积累。
 
2，技巧的根底是练好倒立，而且开技巧前的起范儿很重要.
   比方手是扩指手型，手的方向(打侧手翻指尖对旁，前桥指尖向前)，在走技巧的过程中,每个技少儿舞蹈根本功和技巧的教学方法
1,重点在老师要会技巧，言传身教和经历积累。
 
2，技巧的根底是练好倒立，而且开技巧前的起范儿很重要.
   比方手是扩指手型，手的方向(打侧手翻指尖对旁，前桥指尖向前)，在走技巧的过程中,每个技巧的发力点是哪里,身体的哪个部位发力，肌肉一定要收紧。可以让孩子们多做些腹背肌的练习……
 
   单腿前桥和单腿后桥
3，教前桥，首先要解决倒立,下腰的根底问题。
  先让学生练倒立，要求又轻又稳，崩腿崩脚尖，,脚落地脚直，注意协调的圆；放轻松。关键在腰和肩，手要具备根本的支撑才能，在操作的时候头看前面，别看地面，让孩子准备做倒立，老师在旁边，当孩子做动作的时候老师用手顶一下孩子的腰，让他知道什么地方用劲.
 技巧主要是通过力度、幅度、，让动作的力度、幅度、速度都随感而变,，空中腿一定要180度  然后在脚准备掂地时拉肩  单脚掂地时要挑腰左脚最好是在腰起来后在放下！（这做单一的练习）纯熟之后可串起来！
    老师一定要保护好孩子，练习舞蹈一定要注意孩子的安全！ 教的多了，有了一定的经历就好了。
4，教侧翻时脚打直，注意最开场出去的是往你手的方向落地 ，空中整个身体要保持直立,臀部要收，低头。双手也要成一条直线。
  不是往外甩开的,手脚要在一条线上；也就是脚要往内收，就是手的方向.
注意学生腿弯是因为心虚，或者习惯性弯腿等原因。，直接就告诉他们--—-蹬腿，摆腿，提腰，展手。
5,教古典舞中点翻身时  头保持一个点不动，侧腰和后腰要挑住。
  这个不能放松。，以致于感觉主力腿的压力重,转的很难受，找不到别人转的很顺的感觉是因为右边的侧腰和后胸腰没有用力。
6,教压腿时三种正确姿势
 
（1）.正压腿 
面对一定高度的物体，比方高台、桌椅,双腿并拢站立,抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，，挺腰,同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方,上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量,然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。
 
(2）。侧压腿身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑,脚尖稍向外撇,左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举,，立腰,开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼. 
   做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩前方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺.
（3）.后压腿
背