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黑枸杞是什么
如果你是一个很注重养生人的话，那么你就知道枸杞子是中医最常见的一种药食同源的保健品了，而生活中我们常见到的枸杞子多是红色的，其实枸杞子有很多种，黑枸杞子就是一种养生价值很高的枸杞子，那么黑枸杞子是什么呢?下面就让我们一起来简食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。
〔2〕美容养颜 改善皮肤：黑枸杞不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基，使肌肤更年轻、更有活力。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，那么大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。
〔3〕补肾益精 预防癌症：黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，其富含的花青素 (Anthocyanosides)有去除自由基的成效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的开展会有很好的抑制作用 。
〔4〕护肝明目 增进视力：医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质〔Rho dopsin〕的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
〔5〕改善循环 增强体质：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管成效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药〞。对于静脉功能缺乏者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等病症所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。
黑枸杞用法用量
最适合吃黑枸杞的是工作压力大、经常熬夜、抽烟人士、皮肤暗黄起色差、毒素累积多、疲劳倦怠、体质虚弱、抵抗力差的人，喜爱养生的男女老少皆适合。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，但黑枸杞子不可过量食用，应该每日3-8克量为宜，并持之以恒。

〔1〕直接嚼服：把黑枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒〔时间不易长〕，每日早晚直接嚼服 。
〔2〕煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。
〔3〕泡水：将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡几分钟后即可喝水、吃果。
〔4〕泡酒：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。
〔5〕煲汤、炖肉、煲汤、炖肉时加如适量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食补的作用。
鉴别黑枸杞干果与唐古特白刺干果的真伪
唐古特白刺果的籽是一个单核，而黑枸杞的籽和红枸杞的一样，类似于辣椒籽，一粒果实中有7～8粒。
〔2〕唐古特白刺果的含糖量高，味道很甜，黑枸杞的甜味不如唐古特白刺果高。
〔3〕唐古特白刺果放到水里颜色比较淡，黑枸杞颜色较浓，在碱性水中呈蓝墨色，在酸性水中是紫色。
〔4〕黑枸杞可以果柄朝上立起来，而唐古特白刺果立不起来，且唐古特白刺果，采摘的时候一般不带果柄。
〔5〕黑枸杞在干了以后摘掉果柄的部位是一个很圆，很白的圈，唐古特白刺果果柄处的圈发黄，边缘不光滑。
温馨提示
神奇的黑枸杞：花青素使用自来水浸泡水色呈现淡蓝色，使用纯洁水那么呈现紫色，但是会随着浸泡时间增长颜色的区别程度会变小。有些亲疑心黑枸杞是染色，但是请掰开来观察，内部果肉色调一样，染色没方法做到这一点，这很好的证明了黑枸杞绿色食品。


我们为什么要吃黑枸杞？
女人口服化装品——富含花青素，美丽健康喝出来。

黑枸杞和化装品的区别
1、 花费：你算算化装品一个月花费300-3000元不等，宝元堂100克的黑枸杞288元，每天泡水10-20颗，可以吃上3-4个月，每天仅需2-3元就可以实现健康美容养生，超划算；
2、材料：你查查化装品含各种不为人知的化学剂添加； 黑枸杞生长在青海柴达木盆地野生纯天然；
3、耗时： 你想想早起化一个妆容1-2个小时， 黑枸杞一冲水即可喝，随时随地畅饮保持年轻态；

4、更重要的是：化装品遮了表象也藏不住内心，皮肤真的变好了吗？ 归根本质，内调至外，黑枸杞——女人专属的口服化装品，自然赐予的美丽，相由心生，健康美丽喝出来！
黑枸杞：
黑枸杞是珍稀滋补品，有利于女性抗衰老，不同品种，花青素含量直接决定了黑枸杞的价值。要选就选最好的。野生青海柴达木黑枸杞，颗颗精选，足干，富含花青素，入水慢慢散出幽幽的黑青素，满满都是浓浓的花青素，是口服的天然护肤品。
黑枸杞的作用都有哪些
当代社会，我们的生活水平提高了，越来越多的人都开始关注自己的健康，最近，很多人都开始食用黑色食品，其中黑枸杞就是一个比较受到大家关注的一个重要的内容，不但让我们的身体变得更加的健康，而且也是现在一个特别重要的生活理念，值