怎样保持心理健康保持心理健康的方法.docx

怎样保持心理健康_保持心理健康的方法
*导读：怎样保持心理健康？科学地讲，健康的含义包括心 理健康和身体健康。因此，保持心理健康，营造良好心境是对健 康防病大有裨益的。那么，怎样保持心理健康呢？小编给你介绍。
*保持心理健康的4大箴言
怎样保持心理健康_保持心理健康的方法
*导读：怎样保持心理健康？科学地讲，健康的含义包括心 理健康和身体健康。因此，保持心理健康，营造良好心境是对健 康防病大有裨益的。那么，怎样保持心理健康呢？小编给你介绍。
*保持心理健康的4大箴言
当今人为了生活得更加幸福而努力学习和工作。但生活并不 是一番风顺，如何在逆境和挫折面前保持心理健康，避免各类心 理问题困扰，下面为你分享保持心理健康的四句箴言。
*1、积极快乐心态
人生在世十有八九不如意，在遭遇委屈或不幸时，绝望和颓 废不仅于事无补，反而会影响身心健康。因此，不管何时都应保
持积极的心态，拥有良好的心境。唯有如些才能在生活或工作上 更上一层。
*2、心存感恩之心
感恩，是人际关系里最好的沟通。父母的养育之因，师长的 育才之恩，我们的周边有很多值得我们感恩的人或事。时时怀感 恩之心，人才会以更加宽容、更加热情的态度，投入到生活中来， 也能更好地保持心理健康。
*3、适当的距离产生美
浓烈的并不总是完美，人与人的交际如能保持适当的距离， 视线通透了，看对方也可更为长远、更为客观。适当的距离可保 持闲适、更为清淡的人际交往，对保持心理健康十分有益。
*4、培养情趣，陶冶性情
高洁的情趣对人保持心理健康十分重要，闲暇时不妨放上手 里的工作，心中的烦恼，到郊外看看，或写写书画等，这即是养 生之道，更能保持自我心态平和的理想方式。
*怎样保持心理健康
*1、保持乐观的情绪。
要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即 便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭， 不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进 取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。
*2、善于排除不良情绪。
遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑 及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左 右。
*3、经常帮助别人。
助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人 间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮 助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。
*4、善待别人，心胸大度。
以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度