中医体质养生.ppt

中医体质养生
主讲:朱艳
——呵护健康关注健康关注生命健康达人
你了解你的体质吗?
1
一、体质的基本概念
所谓体质,是指在人的生
命过程中,在先天禀赋和后天
获得的基础上,在其生长发育
和衰老过程中逐渐形成的与自
然、社会环境相适应的形态、
心理及生理功能上相对稳定的
特征。也就是我们通常所说的
在人类群体中普遍存在的个体
差异。
人体体质的形成基于先天禀赋和后天调养两大基本因素。体质作为一种生命现象,包含形、神两大部分。
体质
形:肌肉骨骼五脏五官皮肤毛发血脉等
神:功能活动、物质代谢过程、性格心理精神等
先天禀赋
后天调养
形神和谐则健康,形神不和则生疾病,形神分离即死亡。
2
二、体质的基本类型与分类
3
瘀血体质
痰湿体质
平和体质
气郁体质
湿热体质
阳虚体质
特敏体质
阴虚体质
气虚体质
三、体质形成的因素
(一)先天禀赋决定体质基调
体质是先天禀赋加后天养成,先天禀赋决定了一个人体质的主线、主色调、主背景,经后天的环境、修为反复修改,可能发生很大变化,但是本质的那一点则变化不大。
(二)体质随年龄的变化而变化
小儿体质特点:
1、小儿为纯阳之体。
2、小儿为稚阴稚阳之体。
3、小儿多五脏有余而不足(肝常有余,心火有余;脾常不足,肺脏娇嫩,肾常亏虚)。
肝常有余
心火有余
肾常亏虚
脾常不足
肺脏娇嫩
(二)体质随年龄的变化而变化
青年体质特点:壮阴壮阳。肾气旺盛,机体发育渐趋成熟。
中年体质特点:脏腑功能减退,阴阳气血失调。
更年期体质特点:全身各系统的功能衰退,生理活动转向低谷。
老年体质特点:衰阴衰阳。精血亏虚,气血运行不畅。
老年人不能盲目进补
(三)男女有别体质不同
男女生理特点不同、生活和、痰湿、湿热体质偏多。
女性体质:血瘀、阳虚、气郁、阴虚体质多。
(四)社会环境影响体质
衣、食、住、行等物质条件
医疗措施
地理环境
自然环境