黑米粥的做法和功效
红枣黑米粥有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。下面是由百分网小编分享的红枣黑米粥的做法，希望对你有用。
红枣黑米粥的成品图
红枣黑米粥的食材 5 页 共 10 页
功效：很适合脾肾阳虚的朋友，其表现有阳痿、早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等。韭菜具有温肾壮阳的作用，和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用，对于忙碌的中年夫妇来说，还能防止性功能减退。
5、阿胶鸡汁粥
做法：阿胶、鱼鳔胶各5克，鸡汤1大碗，大米50克，食盐适量。先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥，待熟时调入阿胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，每日1-2次。
功效：可补益精血，适用于男子阳萎，早泄，精液量少等。
6、莲茅糯米粥
做法：旱莲草、白茅根各10g，糯米100g。两味中药加清水，煎至汤浓去掉渣，放入糯米小火煮，煮至粥熟即可食。
功效：滋阴益肾可止血，适用于阴虚血热型月经过多。
7、芝麻粥
做法：黑芝麻30g，大米或小米60g。将黑芝麻洗净晒干，炒黄(不要炒糊)研碎，用水适量将芝麻、大米用文火煮成粥，早晚服用。
功效：主要补肝肾，养阴血、润五脏，还能适用于阴虚肠燥者。
黑米粥的做法和功效篇(三):莲子红枣黑米粥的具体做法步骤图解
莲子红枣黑米粥，补益脾胃，益肾补血，清肝明目，是冬季的一碗滋补养生粥。以下是百分网小编要与大家分享的莲子红枣黑米粥的做法，希望能对你有帮助!
莲子红枣黑米粥的成品图
莲子红枣黑米粥的食材准备
莲子红枣黑米粥的做法步骤
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，红莲子洗浸泡，大米浸泡，最好1个小时。
，加入适量的纯净水。
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莲子红枣黑米粥的做法小贴士
黑米和莲子要浸泡可其前浸泡备用，这样煮出来粥食材口感更绵软。
红枣的养生功效
一、补脾、养血、安神
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
二、驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、
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