服刑人员春季情绪调节课件.ppt

服刑人员春季情绪调节
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春为四季之首,伴随着春天的到来,万物萌发,阳气升华,万物都在复苏,都在恢复生机。人体在春季也处于一个发生较大变化的时期,人体的变化会引起心理环境、精神环境的变化。
春季是心理健康疾病的高发时期。
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春为四季之首,伴随着春天的到来,万物萌发,阳气升华,万物都在复苏,都在恢复生机。人体在春季也处于一个发生较大变化的时期,人体的变化会引起心理环境、精神环境的变化。
春季是心理健康疾病的高发时期。
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自我保护功能
人际沟通的功能
信息传递的功能
春季容易发生心理疾病的原因有三方面:一是春天气候变化比较大,气压比较低,影响人的情绪发生波动,人感觉比较压抑;二是人的体力、能量在上升恢复,如果得不到有效的释放,很容易引起烦躁不安;三是周围的物体在这个季节会发出一种次声波,影响人的内分泌系统,导致内分泌的激素紊乱;四是由于学校刚刚开学,学习和生活的适应不良,也是产生心理困扰的原因。
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(二)情绪的变化
春季里,人们还容易出现情绪不稳定的表现,比如感到烦躁、易激怒、易于失控和易于极端化。这些情绪的变化可能是由极度疲劳、低血糖、极度恐惧、过分紧张而引起的。古代中医学理论已经证明:不良的情绪容易导致肝气郁滞不畅,内分泌失调,免疫力下降而引起肝病、心理疾病、心脑血管病。此外,头痛、头昏、胸闷、心悸、气短这是十分常见的躯体症状,这与“春困”不谋而合。
(三)身体健康的变化对心理的影响
在我们南方的春天,天气会变得潮湿闷热,我们在这个时候如果学不会保护自己,就很容易上火,容易伤风感冒。人上火身体就难免会失去平衡,如果我们不能有一个健康的身体,自然会影响我们的心情,所以保持身体健康也是确保心理健康的前提。所以,我们需要在春天开始学会身体保健、心理保健,确保身心健康。
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讨论
,你有没有发生情绪的波动呢?
?
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认识情绪
情绪是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的主观态度的体验。
情绪总是由一定的客观事物引起的。离开了客观事物,无缘无故的情绪是没有的。
情绪由主观体验、外部表现(表情)、生理唤醒三个部分组成。
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服刑人员的优势需要
尊重的需要(自尊自立需要、权力需要)
生活的需要(丰富的食物的需要、娱乐活动的需要)
被肯定的需要(嘉奖、表扬、减刑)
被关心的需要(亲人的关系、管教的关系)
交往的需要(友情的需要、归属需要)
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情绪的影响





6……
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原因分析
第一只猴子是因为什么死的呢?科学家发现,它死于严重的消化道溃疡,胃烂掉了,实验之前体检它没有任何胃病,没有溃疡,可见这是二十几天内新得的病。
第一只猴子要工作,他的责任重,压力大,精神紧张,焦虑不安,老担惊受怕,它的消化液和各种内分泌系统紊乱了,所以就会得溃疡。
由此说明,不良的情绪会产生过高的应激值,将严重损害身体的健康。
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中医情绪养生理论
情志活动剧烈、过度,超越人体能够承受的限度,并持久不得平静,那就必然影响脏腑气血功能,导致全身气血紊乱。
如《》说:“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结”。
又如《黄帝内经》说:怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
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怒伤肝:怒则气上,伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等,亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡等疾病的重要原因。 
喜伤心:喜可使气血流通、肌肉放松,易于恢复身体疲劳。但欢喜太过,则损伤心气。
思伤脾:“思则气结。”由于思虑过度,使神经系统功能失调,消化液分泌减少,即可出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。 
忧伤肺:忧是与肺有密切牵连的情志。人在极度忧伤时,可伤及肺,出现干咳、气短、咯血、音哑及呼吸频率改变、呼吸功能受损。《红楼梦》中多愁善感、忧郁伤身的林黛玉,就是一个很好的证明。 
恐伤肾:惊恐可干扰神经系统,出现耳鸣、耳聋、头晕、阳痿,并可致人于死地。民间常俗说“吓死人”,就是因为恐则气下。
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情绪影响人际关系
人的良好情绪特征,如乐观、自尊、热情、自信是人际间产生相互吸引的重要条件,能缩短彼此间的心理距离。而自卑、情绪压抑、情绪无法自控的人,往往不能与他人正常相处,难沟通,与他人关系疏远。
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情绪影响个性发展
服刑期间是人格发展、重组、完善的一个时期。不良