赖葡萄的功效与作用.docx

赖葡萄的功效与作用
白地瓜的功效与作用
白地瓜的营养功效
人们食用白地瓜是这种植物的肥大根茎,它里面含有大量水化和碳水化合物以及大量的糖份。另外还有蛋白质、矿物质以及多种维生素存在,人们食用以后可以吸收到大量的营养,对加快新陈代谢

赖葡萄的功效与作用
白地瓜的功效与作用
白地瓜的营养功效
人们食用白地瓜是这种植物的肥大根茎,它里面含有大量水化和碳水化合物以及大量的糖份。另外还有蛋白质、矿物质以及多种维生素存在,人们食用以后可以吸收到大量的营养,对加快新陈代谢,减少疾病发生有很明显的作用。
白地瓜清凉去热防癌症
白地瓜可以清凉去热,白地瓜的性质寒凉,人们食用以后能缓解身体内热引起的多种不适症状,另外这种蔬菜中还有一定的抗肿瘤蛋白,它们进入人体以后可以清除人体内部的肿瘤毒素,对田胃癌和肝癌的发生有明显抑制作用
白地瓜的食用方法
白地瓜可生吃
白地瓜可以直接食用,脆嫩可口,也可以凉拌或者炒制以后食用。凉拌白地瓜时,可以把它去皮,切成丝状,加入一些生抽、盐与鸡精和香油等调味料,直接调匀就可以。
白地瓜可炒制
白地瓜炒制食用也是一种不错的选择,制作时可以把它去皮切成大片,再把猪瘦肉切成片状,用生抽和鸡精腌制一下,然后锅中放油,加入葱丝,放入肉片炒制,最后加入白地瓜片和食用盐,炒熟即可食用。

白地瓜的做法
炒白地瓜
第一步:准备白地瓜,盐,味精。
第二步:将白地瓜去皮切片放入油锅翻炒,油温需要再八分熟即可。
第三步:翻炒白地瓜知道变色后,加入盐和味精就可以了。
蚝油白地瓜
第一步:准备白地瓜,猪肉,青椒,红椒,番茄,盐,蚝油,酱油,芝麻油和糖。
第二步:白地瓜去皮切片,西红柿切成块,青红椒切段。
第三步:猪肉要切片,之后放入碗中加入淀粉,盐,手抓均匀后腌制至少十分钟。
第四步:用芝麻油热油锅,等到八成热的时候放入青红椒段爆香锅子,之后放入肉片。
第五步:肉片翻炒变色后就可以放入地瓜了,同时加入酱油,盐,糖快速翻炒。

第六步:最后放入番茄知道番茄出汁后就可以关火了。
白地瓜有营养的吃法
白地瓜生吃最营养
白地瓜是一种可以当做水果食用特色食材,生吃时它味感脆嫩,味道香甜,人们食用以后可以直接吸收它里面的多种营养成分,能起到促进身体健康的作用,另外生吃白地瓜,可以让它里面的抗癌成分发挥最大的作用,减少胃癌和肝癌等疾病的发生。
白地瓜煮粥最营养
白地瓜除了可以直接生吃以外,还是煮粥的重要食材,它与小米或者粳米等粥类食材放在一起都能制成美味的食品。白地瓜经过煮制以后,里面的粗纤维更易于人体吸收,能避免人类便秘的形成,同时它里面的一些营养成分会与粥类食材相中和,人们一起食用以后,对身体更有好处。
煲白地瓜最营养
白地瓜可以煲成甜品后食用,在制作以前除了要准备两百五十克白地瓜以外,还要有桂圆肉二十克和瘦肉一百五克,在煲制时还可以加入少量的姜丝。白地瓜可以去皮切块,与其他食材一起放在汤煲里面加入清水放入红糖和味精一起煲制半小时就可以,这种汤品不但味道鲜美,还具滋补身体的重要作用。
赖葡萄的功效与作用篇二:日常食用赖葡萄必备小妙招

朋友,你听说过赖葡萄吗是不是很好奇,居然还有姓赖的葡萄,哈哈,别着急,下面就跟随百分网小编一起去看看吧,希望能帮到你哈。
什么是赖葡萄
赖葡萄,又称金铃子、黄金瓜、金赖瓜、红娘瓜,属于苦瓜属,产于印度中部,医学上称山苦瓜,但不等于苦瓜。赖葡萄和苦瓜并不是同一种作物。苦瓜属于蔬菜,而赖葡萄是一种水果。
赖葡萄植株的分枝能力强,深裂叶,果型两头尖,中间粗,呈锥型,长约8-10cm,粗约5cm,表面长满瘤状物,无论是雌花还是雄花,它的花柄特别细长,花柄的下部着生一枚很小的圆形叶。赖葡萄的末端尖尖的,像个大萝卜,成熟的外皮是橘黄色的,食用部位是包裹种子的红色种皮,种子呈暗黄色,略带黑色小斑点。果皮长满疙瘩,很粗糙。成熟的赖葡萄是橘黄色,甜味;未长成的呈青色,皮呈酸味。
苦瓜味苦,是蔬菜,可凉拌或熟食。赖葡萄是水果,成熟时,瓤是红的,味甜,含有丰富的维生素A和C。由于二者叶子和果实外形接近,所以不好区别。但作为蔬菜的苦瓜,较长条形;而赖葡萄较为团形。苦瓜只要成果就可食用;而赖葡萄必须成熟才可食用,有的成熟后,果实会裂开,里面躺着无数鲜红的籽粒,绒绒地聚在一起。整个水果颜色非常艳丽,不由令人馋诞欲滴。
赖葡萄的功效有哪些
1、赖葡萄有比较多的维生素,其中含量比较多的就是维生素A和维生素C,维生素A对于我们的视力是非常有好处的,尤其是对于治疗夜盲症是很有好处的,其次就是维生素C对改善我们的皮肤也是很有好处的。

2、赖葡萄含有的矿物质也是非常多的,一方面是可以补充我们身体需要的营养的,另一方面也是可以帮助平衡我们身体的内环境,同