《女性宫寒调理》.ppt

宫寒
调理技术
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小测试:看看你被“宫寒”偷袭了没?
(1)你经常气色很差精力不济?痛经,小腹部有冰冷的感觉?(2)白带多且清稀,闻起来有股腥味?(3)经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?(4)照镜子,发现自己的舌苔宫寒
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小测试:看看你被“宫寒”偷袭了没?
(1)你经常气色很差精力不济?痛经,小腹部有冰冷的感觉?(2)白带多且清稀,闻起来有股腥味?(3)经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?(4)照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉?(5)面色黯黑或苍白无华?性趣不高,备孕好久没动静?
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一、什么是宫寒?
所谓宫寒,顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”包括子宫、卵巢等多种器官。
宫寒是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。
造成宫寒的原因大致分为先天与后天两种,与肾虚、脾气虚、血虚、肝郁、痰湿、血瘀等原因有关。
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十女九寒宫寒的危害有哪些?如何调理宫寒?
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二、宫寒的危害有哪些?

 
 
、爱遗尿 
 
、痛经多 

、黑眼圈的反复发作的根源 
......等等
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三、宫寒有哪些症状?
“子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结。
如:月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;
月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;
白带清稀量多;
严重的才可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等
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宫寒典型症状主要表现如下:

经前小腹有坠胀感,白带清稀量多,腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经周期延后,月经量少,月经色黑有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解,个别女性痛经达到难以忍受之程度。或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
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宫寒典型症状主要表现如下:

浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。
子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
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宫寒典型症状主要表现如下:

平时腰酸腿软,小便较多,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。
真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
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四、宫寒是什么原因造成的?
:体内“阳气”不足“宫寒”
寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……
女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。
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四、宫寒是什么原因造成的?

爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄
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四、宫寒是什么原因造成的?
父母体质偏寒或者年龄比较大生育,身体阳气逐渐减少,导致基因上写入寒性体质密码。
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五、平时如何调理宫寒?
宫寒是女性十分常见的一种病症,据临床医学专家估计,大概有60%的妇科疾病由宫寒所致,可见宫寒的破坏力非同小可。
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五、平时如何调理宫寒?

(1)艾附暖宫膏
(2)吃暖身的食物
(3)坚持快步走
(4)注意保暖
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五、平时如何调理宫寒?

(1)少吃生冷食物
(2)少吃冰茶、瓜果等寒凉之物
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五、平时如何调理宫寒?
 (1)注意别在凉的环境久待。
(2)少吹空调。 (3)不要坐“寒”。 (4)受寒后要及时补救。 (5)例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。
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五、平时如何调理宫寒?
4.“暖宫操”
双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺于床,做收腹提臀运动,在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。
每周做3-4次,℃!
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六、如何用中医养生调理宫寒?
:用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。