简单有效的瘦脸方法
简单的瘦脸方法
1、少咸少辣——经前尤其要忌口
有些人的水肿情况,容易发生在经期来的3天前左右,这是因为体内的“雌性激素”属于高分泌期,容易导致淋巴系统出现功能性障碍,体内多余水分和毒素比平时更难排除干净,进而
简单有效的瘦脸方法
简单的瘦脸方法
1、少咸少辣——经前尤其要忌口
有些人的水肿情况,容易发生在经期来的3天前左右,这是因为体内的“雌性激素”属于高分泌期,容易导致淋巴系统出现功能性障碍,体内多余水分和毒素比平时更难排除干净,进而导致血管扩张,部分体液自血管渗出,并滞留于组织内。
平日喜欢吃重咸、辛辣口味的食物的人,此时若不忌口,脸部浮肿的现象将会更为明显。
2、早早上床——熬夜循环会变差
尽量让生活规律,不要多度疲劳,因为熬夜容易让眼眶充血,造成眼部循环不良,引起黑眼圈及眼袋发生,身体的新陈代谢与血液循环也会随之变差。
3、细嚼慢咽——咬出小脸蛋
牙齿咀嚼时产生的“唾液激素”能够促进大脑活化,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。多咀嚼富含纤维质的食物,还能预防便秘。使身体保持轻盈状态,而经由牙齿不断地咀嚼,还可使整个口腔的肌肉活动起来。
但是不正确的咀嚼方法不仅会影响脸型的匀称度,严重时甚至会使腮帮子变得特别突出,这样即使你吃得再少,换来的也是一张大饼脸!
正确的拒绝方法是:一口食物能够在牙齿两侧咀嚼15-25下,而且要细嚼慢咽,这样才能让脸型越来越立体。
简单的瘦脸瑜伽
消除两颊脂肪
面朝正前,口张开成O字形,嘴巴是纵向长方状。在极限处停住5秒。
上唇放平,嘴角向两侧上扬,保持5秒,嘴巴形状成倒三角状。停住5秒。重复3次。
摩擦耳朵
将两只耳朵夹在食指和中指之间并上下强烈的摩擦,直至耳朵感到灼热感为止。耳朵相当于小型肾脏,并连接着五脏六腑。
摩擦耳朵可以增强肾功能,同时可以缓解疲劳,而且可以起到间接刺激全身的效果。又因为耳朵与面部肌肉相连,所以刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓。
清除面部粉刺和皱纹
做瑜伽里的反向倒立式。要领是仰卧后将两脚脚尖并拢,同时抬起腰部,使腿向天花板的方向伸展。
这时脚尖一定要并拢,并且尽可能地抬高上身,使身体和地板垂直成90度。最大限度地倒立。使得下巴可以仅靠胸部。
倒立使得平时一直沉积在下半身的血液回流,从而使血液循环变得旺盛,而且还可以促进脸部的血液循环,让皮肤变得更加
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