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美容养生
美容的概念:美容是对外貌的美化,包括脸部、皮肤、毛发、牙齿、手指等部位的美化,重点是面部美容。
美容养生与单纯美容的关系:强调外美与内养的结合。美容养生与仅谈美容不同,它以中医美容理论为基础,其特点在于重视外貌美容与人体养生的美容养生
美容的概念:美容是对外貌的美化,包括脸部、皮肤、毛发、牙齿、手指等部位的美化,重点是面部美容。
美容养生与单纯美容的关系:强调外美与内养的结合。美容养生与仅谈美容不同,它以中医美容理论为基础,其特点在于重视外貌美容与人体养生的密切关系。注意良好心情对美容的影响;合理的饮食和充足的睡眠对美容的作用;药补、食养、食疗的美容效应;以及按摩、运动对美容的促进功效。
皮肤的生理结构:
皮肤有表皮、真皮和皮下组织三部分组成。
表皮:是皮肤最外面的一层组织,它担负着细胞自我更新的重要功能,也就是细胞的新陈代谢功能。
真皮:位于表皮的下面,是一层致密和具有弹性的组织。它可以为表皮和皮肤附属器官提供养分,对外界机械冲击有缓冲作用。
皮下组织:是自真皮下部延续下来的一层组织,它对外力等刺激具有软垫作用,而且皮下脂肪是很好的热绝缘体。
另外,在皮肤表面还有一层肉眼看不见的膜,叫做天然皮脂膜或天然保湿膜,—,以保持皮肤的健康。
皮肤的类型和状态:
皮肤的类型大致分为四种:中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤和混合性皮肤。
皮肤的状态:主要指皮肤的含水程度,敏感性等情况,有时会和皮肤的类型所表现出来的特征相似或者接近。
你是哪种类型的皮肤?
将脸彻底洗一下,不要抹护肤品,等待半小时,看皮肤感觉怎样?
普通型皮肤:感觉平滑,柔软,没有紧绷和红胀的感觉。
干性皮肤:皮肤紧绷、发燥。
混合型皮肤:鼻子和额头出现很薄的脂肪层。
脂溢型皮肤:脸部出现脂肪层。
敏感型皮肤:皮肤干燥,起皮屑,对外界反应极敏感。
青春痘的果蔬菜汁疗法:
1、苹果一个,萝卜叶8-10条,洗净后放入搅拌器中挤汁,再用一个柠檬汁加入饮用,每日一次。
2、芹菜100克,小番茄一个,柠檬一个,刺梨150克,洗净后放入搅拌器中挤汁饮用,每日一次。
3、苹果一个,芹菜150克,小洋葱一个,洗净后放入搅拌器中挤汁饮用,每日一次。
外界因素:时间、自然现象、污染
细纹和皱纹或迟或早呈现。这个分界大概出现在25岁,但每人都有一定的个体差别。
日照、温度、湿度以及风等对皮肤的刺激。
空气中各种化学漂浮物很多,当附着在皮肤上,。
皮肤护理的必要性
同我们的身体健康观念一样,预防皮肤的问题要比治疗它们容易得多,要拥有好的皮肤,保养工作非常关键。它通常有以下几点作用:
帮助皮肤抵御不良环境因素的影响,预防过早老化。
加强皮肤的保护、再生和自我修复功能,改善皮肤状况。
根据不同的皮肤状态和需要,针对性地提供滋养。
护肤从洁面开始
每天早晚各洗一次脸,水温宜在30-40度。
水质最好是自来水、雨水等软水,河水、井水不宜。
慎用洁肤品。
洗脸美容,循下而上。
1、洗面奶-清洁面部,每天1~2次。
2、按摩-按皮肤类型选择按摩膏进行按摩。
3、上面膜-对皮肤有收紧的作用。如倒膜、软膜、蜡膜等。
4、拍润肤水、收缩水-收紧毛孔,改善皮肤酸碱性。
5、抹营养霜-有柔润、滋养肌肤的功能,给皮肤补充营养水分,防止外界对皮肤造成损害。营养霜分为面霜和眼霜。
蛋清面膜:将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后,加入新鲜柠檬6-8滴,搅匀直接涂在脸上,具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
香蕉面膜:将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面,15-20分钟后洗去,长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽,特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容,效果良好。
黄瓜面膜:取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量,风油精数滴调匀后涂面,20-30分钟后洗净,或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部,具有润肤、增白、除皱的作用。
宫廷美容秘方
七子白
主要成分:白芷、白蔹、白术、白茯苓、白芨、白芍、珍珠粉
使用方法:洁面后取本品10克左右,加入清水(如能加入果汁,鲜奶或者蜂蜜食醋,效果更佳)成分搅拌成糊状,敷于脸上,约20-30分钟左右,用清水洗净即可
主治:淡化斑点
色斑特点
1、雀斑:与遗传有关,3%与常染色体与血液有关,日晒后颜色加重,分布为点状彼此孤立存在,,常分布于脸颊、手部与肩部,在5-7岁开始出现,不能根除只能淡化;2、黄褐斑:又称蝴蝶斑、肝斑,呈现淡褐色,呈片状,斑片大小不等,边界清晰,形状不规则,不高出皮肤,常见于面部,对称于两颊,主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关;
张丽华面膏
主要成分:鸡蛋一个、丹砂二两。
调制方法:取新生鸡蛋,在蛋上开一小孔,去黄留清,装入丹砂细末,用蜡封好小孔,连同其它待孵鸡