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中医养生祛斑
脸上长斑很难治疗,如何才能祛斑是大家最关切的问题,下面我给大家介绍中医祛斑养生的方法,希望对你有用!
中医祛斑养生的方法
蜂蜜蛋白面膜
用一个簇新的鸡蛋去掉蛋黄,留下蛋清,再加上一小汤勺的蜂蜜后混合在一起搅拌匀称,每天晚上睡觉之前可以敷在脸上,不用特意注意时间,敷的时候可以用面膜刷子刷到脸上,协作双手对面部的打圈按摩来加速汲取跟促进血液循环,等快干的时候用清水冲洗干净。一周用两次为最佳频率。对于保湿补水的效果也特别显著。
鸡蛋牛奶面膜
打算一个鸡蛋的蛋清,放在容器中加入适量的牛奶充分搅拌,假如想便利一点的话可以加入少量的珍宝粉,提高面膜的粘稠度,敷在脸上15分钟后用清水冲掉,长期坚持必有效果。蛋壳内部的鸡蛋膜还可以敷在有皱纹的地方,等风干后揭掉可以去除肌肤多余死皮,还能抚平皱纹。对于干性皮肤的MM们建议加一点植物油再运用。
鸡蛋泡醋
选购优质米醋一瓶,打算一个容器,倒入500毫升的醋,然后将一个洗干净的簇新鸡蛋浸泡在里面一个月,等蛋壳完全溶化之后打开罐子每次取一勺的醋液兑开水喝下去,每天喝一杯就够了,长期服用的话不仅面部的黑斑点没有了,连肌肤也会变的比以前还要细腻光滑。
中医祛斑美容方法
中药面膜
原理:白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用,因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药,常见方式是制作中药面膜。经典的中医美容美白处方面膜:白正30克,白术30克,白附子9克,细辛9克。可在中药店购得研成的极细粉末,装瓶备用。隔三差五在晚上将面洗干净,然后取少药末,用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部,30分钟后洗去。
功效:美白效果较好,性质温柔、自然、平安、环保,而且制作简洁、运用便利。
耳针疗法
原理:这种方法是针对人体的特定部位赐予肯定的刺激,起到对经络的良性调整作用,或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能,从而达到防斑祛斑的目的。比如时下常采纳的耳尖放血疗法均属此类。美容穴道有合谷、三阴交、曲池、足三里等穴。
功效:见效比较慢,祛斑效果相对好,但是美白不是太明显。
适用范围:适用于大部分人群,只是须要专业医师的帮助。
药膳食疗
原理:治疗黑斑的处方都以调整体内五脏气血,增加新陈代谢为主要目的。常用药物有:桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等。选方可用:桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤、柴胡龙骨牡蛎汤等。
功效:不伤身体,平安,无刺激,只是见效慢。
适用范围:适用于一切人群,但是对于先天的斑祛除效果较差。
经络祛斑
原理:从面部斑点的形成缘由来进行的中医疗法之一,主要是通过按摩、推拿来疏通人体经络。在按摩之前很重要的一个步骤就是中医药成分的泡澡排毒。经络祛斑利用特地的按摩手法来疏通人体的经络,使人体处于气顺的状态下,按部就班改善五脏六腑的气滞从而皮肤能畅快呼吸,从根本上得到解决各种由身体内质引起的斑点问题。
功效:属于对皮肤问题的内调,有规律的根据疗程来进行就会对皮肤的斑点问题达到治本的效果。
适用范围:内部经络不通、身体失去阴阳平衡而导致的各种斑点问题。适合大中型美容院引进。
秋季养生要点
(一)秋季起居
《素问四气调神大论》说:秋三月,早卧
早起,与鸡俱兴。早卧以顺应阳气之收,早起,使肺气得以伸展,,且防收之太过。初秋,暑热未尽,凉风时至,天气改变无常,则使在同一地区也会有一天有四季,十里不同天的状况。因而,应须多备几件秋装,做到酌情增减。不宜一下子着衣太多,否则易消弱机体对气候转冷的适应实力,简单受凉感冒。深秋季节,风大转凉,应刚好增加衣服,体弱的老人和儿童,尤应留意。
(二)秋季饮食
《素问蔵气法时论》说:肺主秋,肺欲收,
急食酸以收之,用酸补之,辛泻之。因为酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,酸味收敛肺气,秋天肺气宜收不宜散,因此要少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物,多吃橘子、柠檬、葡萄、苹果、石榴、杨梅、柚子等酸味食物。此外,还要谨记秋瓜坏肚。立秋之后,不论是西瓜还是香瓜都不能多吃,否则会损伤脾胃的阳气。可适当食用芝麻、百合、蜂蜜、菠萝、乳制品等以滋阴润肺。
(三)秋季运动
秋季,天高气爽,除深秋不适合猛烈运动外
初秋时可依据个人详细状况选择健身法,对延年益寿有肯定好处。运动者可依据自身体质和爱好,选择漫步、太极拳、爬山等轻松柔缓的项目,运动量与夏季相比可适当增大,运动时间可加长,但要留意强度不行太大,以防出汗过多,阳气耗损。
(四)情志养生
《素问四气调神大论》说:秋三月,使志安静,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。立秋后在精神方面要做到内心安静、心情安逸,切忌悲悲伤感,即使遇到难过事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。
(五)预防保健
秋季是肠炎、痢疾、乙脑等病的高发季节。预防工作显得尤为重要。要搞好环境卫生,歼灭蚊蝇。留意饮食卫生,不喝生水,不吃腐败被污染的食物。
秋季,气温渐渐降低,雨量削减,,空气湿度相对减低,气候偏于干燥,人们烦躁的心情也随之安静,且夏季过多的损耗也应在此时刚好补充,所以秋季亦应特殊重视养生保健。顺应秋季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果。
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