跳绳社团活动计划.doc

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小学跳绳社团活动方案
一、指导思想:
为全面贯彻素质教育的指导方针,使学生的德、智、体得到开展,使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥,并根据学生身心开展的情况,特制定跳绳社团活动方案。
二、活动目的
通过一定的培养,使学生更好的理解跳绳这项活动,能更好的热爱这项活动,使得跳的次数、把戏到达要求,并能增强其活动兴趣,最后到达增强体质、促进身心开展的目的。
三、活动措施
1、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容.②主持老师关注全体学生的训练。
③老师应进展科学训练,及时总结并做好记录.
④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排
每周周四下午大课间和第三节课,即本校社团活动时间。
3、场地器材安排
训练场地定在学校西面篮球场上.
器材方面:短绳发动学生自备。   
四、活动中应注意的问题:
活动的目的是强身健体,因此在活动中,不能强行让学生跳绳,坚持自愿的原那么,带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。
五、活动成员:各班报名的人员
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小学跳绳社团活动方案
时间
内容
练习方法建议
3月6日
并脚跳
①四列横队、每人一根,以单绳双脚并跳为主。
②老师讲解根本动作并示范。
3月13日
双脚交换跳
①老师讲解根本动作并示范。
②四列横队、每人一根,练习单绳双脚交换跳.
3月20日
开合跳
①老师讲解根本动作并示范。
②四列横队、每人一根,练习单绳开合跳.
③分组比赛。
3月27日
弓步跳
①老师分解动作讲解示范.
②四列横队、每人一根,练习弓步跳。
③分组比赛.
4月3日
并脚左右跳
①老师分解动作讲解示范。
②四列横队、每人一根,左、右脚互换跳练习。对子互赛进展。
4月10日
根本穿插跳
①老师示范并教授分解动作。
②学生练跳
③分组比赛.
4月17日
勾脚点地跳
①老师示范并教授分解动作。
②学生练跳。并和前面的动作组合。
③分组展示。
3
4月24日
弹踢腿跳
①老师示范并教授分解动作。
②学生练跳,并用前面动作进展组合练跳。
③分组展示。
5月8日
后屈腿跳
①老师示范并教授分解动作。
②学生练跳,并用前面动作进展组合练跳。
③分组展示。
5月15日
踢腿跳
①老师示范并教授分解动作。
②学生练跳,并用前面动作进展组合练跳。
③分组展示。
5月22日
钟摆跳
①跳单绳的根底上,参加左右钟摆跳。老师示范并教授分解动作.
②学生练跳,并用前面动作进展组合练跳。
③分组展示.
5月29日
踏步跳
①老师示范并教授分解动作。
②学生练跳,并用前面动作进展组合练跳.
③分组展示。
6月5日
左右侧摆直摇跳
①老师示范并教授分解动作。
②学生练跳,并用前面动作进展组合练跳。
③分组展示。
4
6月12日
手臂缠绕跳
①老师示范并教授分解动作.
②学生练跳,并用前面动作进展组合练跳.
③分组展示。