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心理课程心得篇一
高校生心理健康问题是我们高校生目前所关注的重要话题之一,这学期,我们学习了高校生健康教化这门课程。经过了几个礼拜的学习,我学到了很多有关于高校生心理健康方面的学问。
在通过这门心理课的学习中,让我对一个问题的相识有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时,去询问老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人,说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人,所以排斥去心理询问,但是现在,老师的讲解,让我相识到,去询问心理老师真的是件很一般的事情,只是跟老师的一次心理沟通而已。同时,老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋,明白了当你越是往一处钻牛角尖,就会无端给自己增加了更多的苦恼和郁闷。不管遇到什么事情,想开点,笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子,你攥的越紧,就失去的越多。看开了,好了点压力和苦恼,或许会有意外的收获。
同时,要消退子心理障碍,首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学探讨所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们高校生的学习负担较重,心理压力较大,为了长期保持学习的效率,必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息,使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避开用脑过度引起神经衰弱,使思维、记亿实力减退。让自己恒久保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调整,熬炼意志品质,改善适应实力。主动参与业余活动,发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活,而且为我们的健康发展供应了课堂以外的活动机会。通过参与各种课余活动,发挥潜能,激昂精神,缓解惊慌,维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界,有利于心理保健。假如自己开导不了自己,在要的时候求助心理老师或心理询问机构。
在学习高校心理健康教化这门课程中,我很欢乐,因为每个星期都能有几节课,可以完全把自己的苦恼抛开,跟老师和同学们在一起,谈论下自己的心情,以及对某些问题的看法。在轻松、愉悦的氛围中,有时候,也会使自己原本郁闷的心情忽然开朗,想不明白的事情也会想开了。所以,真的是很受益匪浅。
心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保证,有了良好的心态,不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的发展。只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合,加之其他主动因素的相互作用,高校生成才就有了牢靠的内在条件。个人心理健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现。优良的心理素养在青年学生全面素养的提中学起着举足轻重的作用,所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅,对我以后的生活都起到了主动的作用。
心理课程心得篇二
1、据一项调查探讨统计,在心理学中消极探讨和主动探讨的对比是21:1。
激励个人的成长,增进个人的健康比治愈自己的强迫行为和强迫观念简单,也远比治愈真正的心理障碍或精神疾病简单的多。
消极探讨多用于心理治疗,是为了解除苦痛,把人从心理障碍和精神疾病中解放出来,复原健康,但是难度比较大,占用了过多的精力和资源。主动探讨多用于预防和心理障碍或精神疾病康复后的主动复原,促成人向健康的方向改变,增加了应对挫折和不良心情的实力,但是对已经陷入心理障碍的人作用有限。只关注消极探讨会让人只看到人性中消极的、黑暗的一面,而主动探讨关注人性中美妙的、善的一面,同时从这两个角度看问题才会对人性有一个合理的相识。主动心理学让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事,到同时建立生活中最美妙的事情,形成了一种平衡。
2、目前现实中抑郁、焦虑等不良心情障碍增加的缘由是什么?
因为一方面人们的意识程度提高了,对于不良心情障碍的相识水平、诊断水平和相关学问的普及程度提高了,也就是说以前不良心情障碍同样存在,只不过
由于以上缘由人们没有意识到存在的问题是不良心情障碍,没有诊断出来而已,并不是不存在。另一方面不良心情障碍在客观上的确增加了,1、随着社会和文明的进步,人们对物质须要和精神须要的要求提高了,也就是说对于生活的满足度标准提高了,而满意需求资源的有限和匮乏特殊是优质资源的稀缺始终存在,因此满意需求的难度也提高了,须要的受挫简单导致不良心情的产生。2、社会竞争压力的增大和对物质、精神追求的不平衡导致不良心情的产生,对舒适安逸生活方式的过度追求和对未成年人的不合理培育方式降低了我们的适应实力。3、信息的泛滥和传媒的发达等缘由让未成年人在还没有做好打算,没有有效应对方法的时候就受到了不良文化信息的影响,辨别实力不够简单被误导,应对方式不合理简单导致不良心情的产生。
3、为什么应当探讨和推广主动心理学?
因为首先集中探讨有用的东西至关重要,会变成现实,在世界上起更大的作用。其次主动心理学作为一门独立领域的探讨学科是重要的,这是因为欢乐并非对苦痛的否定,摆脱我正在经验的抑郁或者焦虑并不意味着我同时就变得欢乐了,状况并非是这样,问题不会这样被解决。最终预防在今日来说特别重要,预防困苦,不管是抑郁还是焦虑的最有效的方法是通过专注于培育主动心态来解决。
4、专注于有效方法的重要性:
主动心理学的目标是促成一种改变,让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事,到同时建立生活中最美妙的事情。专注于探讨有效的东西至关重要,不管是对我们自身,还是对我们的关系,对于其他人和社会,因为只有这样才可以获得更多有效的东西。问题的关键是如何专注于探讨有效的东西?这个问题的答案就在于我们提出的问题的本身,好的问题是胜利的一半,好的问题可以引领我们去探究未知,让我们去关注我们忽视了的重要的东西。
5、帮助高危人群的探讨。
起先时是消极探讨,考虑的问题是为什么这些人会失败?健康的文化造就健康的个人,病态的文化造就病态的人。这些人的失败中的确有文化因素和环境因素,但是要变更对人造成不良影响的环境和文化因素难度很大,付出巨大收效甚微,甚至状况还会接着恶化。后来出现了范式转移,也就是问了一个相反的问题,同样是面对不志向的现实环境,为什么有的人胜利了?把关注的焦点从环境转向个人,对胜利的缘由进行探讨,这才是解决问题的关键,找到了问题的实质探讨出了有效的东西才能仿照和推广,对大家起作用。
心理课程心得篇三
在面对素养教化的时代,拥有健康的心理应是现代社会每个人所具备的条件和基础,是每个人能够健康成长的重要保障。随着年龄的不断增长。处理事情的思维方式的改变,以及社会阅历的逐步扩展〃,人的心里不免产生各种健康的问题。对于高校,我们熟识又生疏。之前是对高校的美妙向往,对高校生活想象的多么美妙,接触高校生一段时间后才发觉,现实与想象中的志向总会有差距,由此心中产生了极大的落差,不满,厌烦的心情也随之而来。在高校,心理健康课不是为一剂良药,似是为刚踏入高校的新生打算的。当然,这只是个人的只言片语罢了。不过对于高校生而言,却极为重要,对此时期的我们,接触的事情多了,不良的心情也难免产生。对于我们,处理好困难的人际关系,或许这是以后对我们解决问题,立足社会的关键所在,终归有好的人际关系,就如同我们多了一队左膀右臂,就多了一顶可以遮风避雨的帐篷。对于心里正在趋于成熟的我们,对恋爱的欲望也在也在不断增加,在对恋爱中的问题或失恋时,心理健康或许是解决和处理问题必不行少的。而对自己,也应当理性的相识和推断,这也是影响心理健康的一大因素。
心理健康课使我的心情自控实力得到了增加。虽然有时在外界的刺激下难免会有些波动。之前,遇事冲动,不能客观冷静地分析问题。简单感情用事。在许多场合,许多方面,常常地苦笑,去文饰、隐常自己的真实情感。在面对对一些问题总是存在偏执,不愿自己去“弯腰”去理性地分析和处理问题,或许这就是所谓的死要面子。刚接触心理健康教化课,当时是一脸的忙然,当老师提及心情的内容时,以一些举证和理性的话去展示。慢慢地发觉,对于处在这个年龄的我们,应有成人的深思熟虑,擅长克制忍让,心胸宽广,敢于卑躬屈膝,这才是一个高校生所具备的心理健康标准。有时,志向与现实是不能匹配的,就如同志向中的自我及现实中的自我。当然我就是一个志向远大于现实的人了。更准确地说,想的远大于现实的,不是很实际。始终的我是个比较喜爱幻想的人,不能够相识真实的自我。上课时,老师的一个活动,即要求写下自我及志向的自我,对于我,我发觉这两者差距的确很大。心理课让我相识了以前始终没有完全了解的自己的,没有这存在的差距。慢慢地,我相识到自己应当客观评价和接纳自己,相识自己能拓宽我们的人生道路,帮助我们更好地、更实际德找准自己的人生定位,能正确地评估个人的价值。为什么要相识自我呢?因为有“拿别人当镜子,白痴或许也可以把自己照成天才”。恰如其分地相识自己,即不以自己在某些方面高于别人而自傲,亦不以某些方面低于别人而自惭,做到自知,正视现实,主动进取。
人类进入了科学技术飞速进步,学问爆炸的性增加的时代,困难多变的人际圈也在扮演重要的角色。对于处在高校的我们,高校也算是我们步入社会之前的演练场,能够正确处理好人际人际和谐、良好的人际个关系是迈出胜利的重要一步。曾经我都很自以为是,不考虑别人的感受和顾忌别人的看法。慢慢地发觉四周的能够友好地相处的人越来越少,感觉有被落在一旁,有一种孤寂的感觉。虽然现在还不能完全地接受和变更,但至少我已经慢慢地接受。不要因为小时和他人计较,所谓“觅得自己非一日之长”,而是接纳他人,包涵他人,乐于与他人交往,既有广泛而深厚的人际关系,又有知心挚友,能客观地评价别人和自己,取人之长补己之短,才能有更好的和谐人际关系,充分发挥自己的聪慧才智和对环境的适应的实力,在处理好人际关系,心理健康或许不会出现问题。
人的心理是个很微妙的东西,有时让人无法感知,从而心理健康也难免成为人们一大关注的问题。
爱情一向以来被人们当成永恒的话题,当代高校生的爱情心理问题也成为高校教化日
益关注的问题,亦即恋爱问题。什么是恋爱,怎么去理解?这不单纯是爱与被爱,而是一个极其困难的、多方面的东西。有些人是对异性的从动和好感,倾慕,有得人因为激情,而体验过后才发觉自己当时的想法是很单纯,很无趣。虽然我自己也曾有过一次失恋的经验,有过一段苦痛的时间,心里终日惶惶、压抑。虽然自己在不断地克制自己,不去想,努力使自己走出,失败后接着不断地尝试,最终时间证明白“时间可以遗忘过去。”恋爱和失恋是第心里的考验,能够提前接受心理健康课的学习,能让我们有肯定的打算和了解恋爱的基础,才能够真正意义地处理好恋爱的问题,真正的爱情关系才能够确立起来,才能够去体验恋爱的过程,又健康的心理。
心理健康课是什么?有得人或许还不知道,不过通过以上的详析例子,我应当算知道了吧,就是为保障学生心理健康以有关切理教化方法和手段,培育学生良好的心理素养,促进学生身心全面和谐发展和素养全面提高的课程教化。
在素养教化时代,心理健康教化已俨然成为培育高素养人才不行或缺的环节。通过这门课,不仅利于己,其实也利于社会的建设,终归开展心理健康教化可以社会留意精神文明建设,推动社会的文明和进步。
对于处在高校的我们,我们接受的不应单是学问的素养教化,而且还应当接受心理健康课的教化。通过开展这门可以使我们拥有更加健全的人格和良好的心理品质,加强人与人之间的沟通。许多事情都可以通过老师的心理教化的课我们剖析得更加彻底。只有健康的心理素养和健康的心理素养相结合,加之其他主动的因素的相互作用,高校生有所成就就有附在的内在条件。
本学期老师的心理健康教化课,给我留下的印象很深,老师的教学方式体现了一个“活”字。虽然气氛不是很活跃,但其课堂上的活动的确很有特点的,课程的主题及每节课的主要内容都能很好地体现了作为高校生的我们已经面临或即将面临的现实,让我们得到了许多收获,很感谢老师给我们上的课,是你让我们在生活心理方面有了更好的理解,或许对我们的帮助是长远的,甚至一声。
心理课程心得体会篇四
主动心理学课程就要结束了,虽然只是短短的几周时间,却让我学到了许多,这是一门教会我们学习生活的学科。在我以前接触的心理学学问中,都是一些关于负面事物的探讨比如说,抑郁,心理变态,精神分裂等等。弄得我始终以为心理学就是和这些负面的东西打交道,所以我对心理学印象不大好。直到接触了这门课,它说的是人性中主动的东西,我始终认为对于我们一般人来说了解主动的事物远比关切那些消极事物有用,所以我对这门课很新奇。只有探讨主动的东西,为我所用才有助于我们的心理健康,假如我们心理出现问题,也只有学习那些主动的东西才有助于解决问题。
主动心理学,顾名思义就是以主动的、建设性的心态,去相识世界、发觉规律,进而去驾驭规律来改造世界。主动心理学并不像传统心理学那样,强调病态、问题,而是在努力探究一般人在良好的环境下如何达到满足华蜜的生活。主动心理学以不同于以往的全新角度诠释了心理学的任务,催生教化的生命活力,告了心理学为人类谋取华蜜时刻的来临。主动心理学主见心理学应对一般人如何在良好的条件下更好地发展、生活,具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行探讨。深化理解人的成长所须要的条件和环境,充分发掘人的潜力、潜能,促进我们的心理发展,有主动的心理特征去面对生活。