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冬季安全手抄报资料
冬季,我们需要留神的安好问题有哪些呢?同学们不妨一起来制作一份(手抄报)吧?下面带来冬季安好手抄报,以供参考!
冬天行车留神事项

清理玻璃上的雪及碎屑,保证挡风玻璃以及后视镜无视野阻碍。检查雨刷是否存在故障,车胎是否正常。
热车:冬季的预热时间要比夏季长一些,热车并不是时间越长越好,发动机能够达成稳定且正常的怠速就可以行车了
2、开车留神事项
(1)不要仓促驾驶,反之不仅会徒增压力,而且难以集中留神力。因此,建议驾驶者在出行前留下丰饶的时间检查道路和交通状况。留出足够长的刹车距离。在大雨雪天气,要留出平日10倍长的刹车距离。
(2)停车时不要和前面的车距离过近,要留出一块较大的空隙,以防两车相撞或是前车倒滑。假设是自动档汽车车轮停顿打滑,可以手动把汽车挂在一档或是二档上。多数汽车都有雨雪模式,确保它们处于开启状态。
(3)下坡时,把车速降到最低,换到低档以最大程度发挥引擎的刹车才能。假设需要刹车,尽可能呈直线方向不要用力过猛。当感觉失控时,尽可能将目光集中在车辆的行驶方向上,并全力驾驶。通常,一向盯着迎面而来的障碍物轻易发生碰撞。假设夜间驾驶时车灯下大雾和雪的光太过刺眼,可以切换到近光灯。
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3、冬天汽车常见问题
汽车难启动:多数处境下难以打火是因气门积碳或电瓶工作不良造成。假设启动困难,建议多打一会儿。不过一次启动时间不要持续过长,最好操纵在5秒之内,假设启动3次未告成应适当停一会儿,以免损害电瓶。请定期做保养,给车清理积碳。
起步发生侧滑:假设起步发生侧滑,不要急打方向盘或用力踩刹车,应立刻收油门,顺着打滑的方向轻调方向盘,靠发动机制动,逐渐停稳。一些中高档车带有雪地模式功能,建议行车时要实时开启。
暖风工作不良:爱车的暖风系统由于长时间没有使用,难免会展现好多小故障。作为车主,可以先做以下步骤:,看空调是否调到热风挡上;;。一般来说,车辆暖风系统不热可以分为两方面的理由:一是发动机冷却系统造成的,一是暖风的操纵机构工作不良导致的。这些问题相对普遍车主有些难度,有的修理起来也对比繁杂,还是理应请专业人员。
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轮胎漏气:一方面冬季应经常清理胎纹内的夹杂物,制止使用磨损较大的轮胎或已修补过一次以上的轮胎。另一方面,轮胎确定要充沛气,防止爆胎。假设外部气温低,轮胎气压再过低,软胎将会加速老化。
泊车时最好别泊在雪地上,由于雪水一般都呈酸性,易对轮胎产生伤害。此外,假设有条件的话,可以更换冬季轮胎。
冬季洗车,让车跑一会:洗车后,先别停放,开着车,让它在路上行驶一段时间,这样,随着汽车的行驶,门缝里那些残留的水珠就会被甩出来。此外,在汽车行驶过程中,可以开空调,有利于烘干门缝、窗缝等部位的残水,结冰的几率就大大降低了。
冬天行车,打定工作以及开车都有大量要留神的地方,安好第一,大家都有必要了解这些留神事项。
冬季运动安好留神事项
冬季的到来,气温下降,这让大家有点寒风刺骨的感觉。活动筋骨的同时还能达成强身健体,但在这个季节里如何运动才安好呢?
冬季磨练根本原那么
冬日磨练前,确定要做好充分打定活动。由于这时气温低,体表血管遇冷收缩,血流缓慢,肌肉的黏滞性增高,韧带的弹性和关节的生动性降低,极易发生运动损伤。
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打定活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等,尤其是冬泳下水前,确定要有充分的预备活动,通过慢跑、全身按摩等方法,调动肌体各片面的机能活动,提高中枢神经系统的兴奋性和回响才能。
磨练时运动量应由小到大,逐步增加,尤其是跑步。不宜猛然间强烈长跑,务必有一段时间小跑,活动肢体和关节,待肌体适应后再加大运动量。
通过磨练,感到全身有劲,轻松舒畅,精神旺盛,体力和脑力功能巩固,食欲、睡眠良好,说明这段时间运动是恰当的;假若感到身体薄弱无力,提不起精神,疲乏不堪,食欲减,厌恶磨练,就要留神裁减运动量,或改用另一种运动磨练方式。
对于坚持冬季长跑的人,要更加留神冰雪,防止滑倒。遇冰封雪飘大雾天气,可在室内、凉台或屋檐下原地跑步,既能收到养生效果,又能制止意外。这一手段同样适用于身居闹市,无活动场地的人采用。此外,大风、大雾、大寒、冷高压的早晨,低层空气多受污染,在露天下磨练都是不适合的。
冬季磨练留神事项
在冬天这个特殊的季节里,健身又要有一些更加留神的事项是冬练者要更加留神的:
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由于冬季日出前的地面温度较低,清早空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。另外,汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面,人们若早起磨练,就会吸入好多的烟尘和有毒气体。长期在这种环境下磨练,可能会展现乏力、头晕、咽喉炎等疾患,危害身体健康。
假设你热爱在上午磨练,理应在10时左右为宜。这时太阳出来后晒到地面,使大气开头上下对流,污染的空气向高空分散,对人体的侵害会减小。另外,冬季晨间气温较低,要到太阳出来半个小时后才会逐渐缓解。

冬季气候寒冷,人体各器官系统养护性减弱,肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低,肌肉的粘滞性巩固,关节活动范围减小,再加上空气湿度较小,所以使人感到干渴烦躁,身体发僵,不易伸张。假设不做热身活动就磨练,往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。
所以在冬季举行健身磨练时,尤其是在室外,首先要做好充分的热身活动,通过快走、慢跑、伸展运动等,使身体发热至微微出汗后,再投身到健身运动中。
,适当延长磨练时间
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由于冬季寒冷,身体的脂肪含量较其他季节有所增长,体重和体围相应增加,因此,冬季健身要提高磨练的强度和力度,增加动作的组数和次数,同时增加有氧磨练的内容,相应延长磨练时间,用以改善机能,消耗体脂,防止脂肪过多聚积。

要根据气温适当增减衣服,磨练后,假设出汗多应当把汗实时擦干,换去有汗的运动服装、鞋袜,同时穿衣戴帽,防止热量散失。留神不要在风大的地方逗留,以免伤风感冒。