大学时间理.ppt

时间管理
Time Management
主讲/
时间不多,浪费不小……
一位同学给老师的话:进入大学后,我发现大学的生活和高中相比似乎没有什么太大的区别,每天依旧是学习,每次依旧是担心考试成绩……不同的只是大学里上网的时间和睡觉的时间多了很多,压力也小了很多。自己拥有的时间好像很多,但是一下就都浪费掉了,尤其是在网游上面。我也很着急这样的状态,我该怎么办?
一、我们为什么需要时间管理?
一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。
抛弃时间的人,时间也抛弃他。——莎士比亚
时间就象海绵里的水一样,只要你愿意挤,总还是有的。——鲁迅
世界上最快而又最慢,最长而又最短,最平凡而又最珍贵,最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。——高尔基
一、我们为什么需要时间管理?
(一)大学生时间自我管理的意义
培养应变能力
抓住时机
一、我们为什么需要时间管理?
(二)大学生的时间管理
特点:
1、大学生的时间观念较好,但在客观上时间浪费的现象普遍存在。
2、大学生的时间计划性弱,但实施困难,尤其是短期的计划。
3、大学环境部分程度上形成学生时间管理的负面影响。
4、大学生时间安排不合理,已经严重影响学生生活和身体健康。
5、大学生时间管理满意度低,普遍缺乏对自身时间管理现状的信心。
6、缺少对时间的一个反思和总结,对自己的时间安排情况很模糊。
一、我们为什么需要时间管理?
(三)大学生的时间管理
原因:
1、主观因素:
缺乏时间计划、没有目标
没有完全适应大学的生活
社会工作过多,挤占了学习的时间;
自制力不够,自我懈怠;
2、客观因素
学校上课时间安排
大环境的影响、周围同学影响等。
活动:我的时间馅饼
想想看:我的一天24小时都花到哪里去了?
学习
(上课、自习)
睡觉
(就寝、
午休)
吃饭
社会工作(学生会、社团)
个人
卫生
小时
小时
小时
小时
小时
体育锻炼
与朋友交流
谈恋爱
阅读
打工
小时
小时
小时
小时
小时
上网
休闲娱乐
…
…
其他
小时
小时
小时
小时
小时
想一想:
?理由是什么?
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二、现代时间观
守时的观念
效率的观念
有效性的观念
目标计划组织控制反馈

修正
三、时间自我管理技巧