心理小故事(选20个).docx

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心理小故事
心理小故事优选(一):
【动机的寓言:孩子在为谁而玩】
一群孩子在一位老人家门前嬉闹,喊声连天。几日过去,老人难以忍耐。
于是,他出来给了每个孩子25美分,对他们说:”你们让这儿变得很喧闹,我感觉自己年青了许多,这点钱表示谢意。”
孩子们很快乐,次日仍旧来了,自始自终地嬉闹。老人再出来,给了
每个孩子15美分。他解说说,自己没有收入,只能少给一些。15美分也还
可以吧,孩子仍旧欣喜若狂地走了。
第三天,老人只给了每个孩子5美分。
孩子们勃然震怒,”一天才5美分,知不理解我们多辛苦!”他们向老人立誓,他们不再会为他玩了!
心理评论:
你在为谁而”玩”
这是我在2005年6月18日的《你职业枯竭了吗?》一文中提到的寓言。
这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案:苹果树为何会自断经脉,由于
它不是为自己而”玩”。
人的动机分两种:内部动机和外面动机。假如依据内部动机去行动,我
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们就是自己的主人。假如驱遣我们的是外面动机,我们就会被外面要素所左右,成为它的奴隶。
在这个寓言中,老人的算计很简单,他将孩子们的内部动机”为自己快乐而玩”变为了外面动机”为获得美分而玩”,而他操控着美分这个外面要素,因此也操控了孩子们的行为。寓言中的老人,像不像是你的老板、上级?而美分,像不像是你的薪资、奖金等各种各种的外面奖赏?
如将外面评论看作参照坐标,我们的情绪就很简单出现颠簸。由于,外面要素我们控制不了,它很简单偏离我们的内部希望,让我们不满,让我们怨言满腹。不满和怨言等负性情绪让我们悲伤,为了减少悲伤,我们就只能降低内部希望,最常有的方法就是减少工作的努力程度。
一个人之因此会组成外面评论系统,最主要的原由是父亲母亲喜爱控制他。父亲母亲太喜爱使用口头赏罚、物质赏罚等控制孩子,而不去理睬孩子自己的动
机。长此以往,孩子就忘掉了自己的原初动机,做什么都很在意外面的评论。上学时,他忘掉了学习的原初动机*好奇心和学习的快乐;工作后,他又忘掉了工作的原初动机成长的快乐,上级的评论和收入的起伏成了他工作的最大快乐和悲伤的源泉。
牢记:外面评论系统常常是一种家族遗传,但你完整可以打破它,从现在开始培养自己的内部评论系统,让学习和工作变为”为自己而玩”。
心理小故事优选(二):
【行动的寓言:螃蟹、猫头鹰和蝙蝠】
螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上陋习补习班。数年事后,它们都顺利毕业并获
得博士学位。可是,螃蟹仍横行,猫头鹰仍白日睡觉夜晚活动,蝙蝠仍倒悬。
心理评论:
这是黄永玉大师的一个寓言故事,它的寓意很简单:行动比知识重要。
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用到心理健康中,这个寓言也振聋发聩。
心理学的知识可谓广博精湛。可是,再多再好的心理学知识也不可以自动帮忙一个人变得更健康。其实,我理解的一些学过多年心理学的人士,他们
学心理学的目的之一就是要治自己,但学了这么多年此后,他们的问题仍旧。
之因此出现这类情况,一个很重要的原由是,他们没有言传身教,那样知识就不过遥远的知识,知识并无化成他们自己的生命体验。我的一个喜爱心理学的朋友,曾被多名心理学人士认为不敏感,不合适学心理学。但事实证明,这类揣摩其实不正确。他是不够敏感,但他有一个十分大的长处:理解一个好知识,就立刻在自己的生命中去履行。这样一来,那些遥远的知识就变为了真实的生命体验,他不用”懂”太多,就可以帮忙自己,并帮忙好多人。
假如说,高敏感度是一种天才素质,那么高行动力是更重要的天才素质。
这个寓言还可以引申出另一种含义:不要太盼望神奇的心理治疗的魔力。最重要的力量永久在你自己的身上,神奇的知识、奥妙的潜能开发、炫目的成功学等等,都远不如你自己身上已有的力量重要。我们习惯去外面找寻答案,去他人那边找寻力量,结果忘掉了力量就在自己身上。
牢记:他人的知识不可以自动地挽救你。
假如一些连珠的趣话感动了你,假如一些文字或新信条启迪了你。那么,这些他人的文字和经验都不过一个开始,更重要的是,你把你认为好的知识真实运用到你自己的生命中去。
犹太哲学家马丁·布伯的这句话,我一直认为是最重要的:
你务必自己开始。若是你自己不以专心的爱去深入生计,若是你不以自己的方式去为自己揭露生计的利处,那么对你来说,生计就将依旧是没有利处的。
心理小故事优选(三):
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【躲避的寓言:小猫逃开影子的招数】
”影子真憎恶!”小猫汤姆和托比都这样想,”我们一定要挣脱它。”
但是,不论走到哪里,汤姆和托比发现,只需一出现阳光,它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。
可是,汤姆和托比最后最后都找到了各自的解决方法。汤姆的方法是,永久闭着眼睛。托比的方法例是,永久待在其余东西的暗影里。
心理评论
这个寓言说明,一个小的心理问题是如何变为更大的心理问题的。
可以说,全部心理问题都源自对事实的歪曲。什么事实呢?主要就是那些令我们悲伤的负性事件。
由于悲伤的体验,我们不肯意去应付这个负性事件。可是,一旦发生过,这样的负性事件就注定要陪伴我们一世,我们能做的,最多可是是将它们压
抑到潜意识中去,这就是所谓的忘掉。
可是,它们在潜意识中仍旧会自始自终地发挥作用。并且,哪怕我们对事实忘记得再厉害,这些事实所陪伴的悲伤仍旧会侵袭我们,让我们无缘无故地悲痛悲伤,并且没法克制。这类痛苦让我们进一步努力去躲避。
发展到最后,往常的解决方法就是这两个:要么,我们像小猫汤姆相同,完全歪曲自己的体验,对生命中全部重要的负性事实都置若罔闻;要么,我
们像小猫托比相同,干脆投奔悲伤,把自己的全部事情都搞得十分糟糕,既然全部都那么糟糕,那个让自己最悲痛的原初事件就不是那么疼了。
白云心理医院的咨询师李凌说,99%的吸毒者有过悲伤的遭受。他们之因此吸毒,是为了让自己躲避这些悲伤。这就像是躲进暗影里,悲伤的事实是一个魔鬼,为了闪避这个魔鬼,干脆把自己卖给更大的魔鬼。
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还有好多酗酒的成人,他们有过一个酗酒而残酷的老爸,挨过老爸的许多摧残。为了忘掉这个悲伤,他们学会了相同的方法。
除了这些看得见的错误方法外,我们人类还发了然无数种林林总总的方
法去躲避悲伤,弗洛伊德将这些方式称为心理防守体制。太悲伤的时候,这
些防守体制是必需的,但糟糕的是,假如心理防守体制对事实歪曲得太厉害,
它会带出更多的心理问题,比如逼迫症、交际忧虑症、多重人品,甚至精神
分裂症等。
真实到达健康的方法只有一个直面悲伤。直面悲伤的人会从悲伤中获得很多意想不到的收获,它们最后会变为当事人的生命财产。规划利用好现有的潜力远比发掘所谓的潜能更重要。”
牢记:暗影和光明相同,都是人生的财产。
一个最重要的心理规律是,不论多么悲伤的事情,你都是逃不掉的。你只能去英勇地应付它,化解它,超越它,最后和它完成和解。假如你自己临时缺少力量,你可以找寻帮忙,找寻亲朋的帮忙,或找寻专业的帮忙,让你相信的人陪着你一齐去应付这些悲伤的事情。
美国心理学家罗杰斯曾是最孤单的人,但当他应付这个事实并化解后,
他成了真实的人际关系大师;美国心理学家弗兰克(见本报1月7日的《每一次劫难都是生命的财产》)有一个残酷而酗酒的继父和一个糟糕的母亲,但当他挑战这个事实并最后从心中谅解了父亲母亲后,他成了治疗这方面问题的专家;日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者,但他透过挑战这个事
实并最后发明出了森田疗法......他们生命中最悲伤的事实最后都变为了
他们最重要的财产。你,相同也可以做到。
心理小故事优选(四):
有两个台湾参观团到rib伊豆半岛旅行,路况很坏,各处都是坑洞。一位导游连声说路面几乎像麻子相同。而另一个导游却诗意盎然地对旅客
说:”我们现在走的正是赫赫出名的伊豆迷人酒窝大道。”
虽是相同的情况,但是不一样的意念,就会产生不一样的态度。思想是何等巧妙的事,如何去想,决定权在你。
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心理小故事优选(五):
成长的寓言:做一棵永久成长的苹果树】
一棵苹果树,最后结果了。
第一年,它结了10个苹果,9个被拿走,自己获得1个。对此,苹果树
忿忿不平,于是自断经脉,拒绝成长。第二年,它结了5个苹果,4个被拿走,自己获得1个。”哈哈,昨年我获得了10%,今年获得20%!翻了一番。”这棵苹果树心理均衡了。
可是,它还可以这样:持续成长。比如,第二年,它结了100个果子,被拿走90个,自己获得10个。
很可能,它被拿走99个,自己获得1个。但没关系,它还可以持续成
长,第三年结1000个果子......
其实,获得多少果子不是最重要的。最重要的是,苹果树在成长!等苹果树长成参天大树的时候,那些曾阻挡它成长的力量都会轻微到可以忽视。真的,不要太在意果子,成长是最重要的。
心理评论
你是否是一个已自断经脉的打工族?
刚开始工作的时候,你才干横溢,英姿飒爽,相信”天生我才必实用”。
但现实很快敲了你几个闷棍,也许,你为单位做了大贡献没人重视;也许,
只获得口头重视但却得不到优惠;也许......总之,你感觉就像那棵苹果树,
结出的果子自己只享遇到了很小一部分,与你的希望相差甚远。
于是,你愤慨、你烦恼、你怨言满腹......最后,你决定不再那么努力,
让自己的所做去般配自己的所得。几年过去后,你一反思,发现现在的你,已经没有刚工作时的激情和才干了。
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”老了,成熟了。”我们习惯这样自嘲。但实质是,你已停止成长了。
这样的故事,在我们身旁俯拾皆是。之因此犯这类错误,是由于我们忘掉生命是一个历程,是一个整体,我们感觉自己已经成长过了,现在是到该
结果子的时候了。我们太甚于在意一时的得失,而忘掉了成长才是最重要的。
幸亏,这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放下这样做,持续走向成长之路。
牢记:假如你是一个打工族,碰到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上级或公司文化,那么,提示自己一下,千万不要由于激怒和满腹怨言而自断经脉。不论碰到什么事情,都要做一棵永久成长的苹果树,由于你的成长永久比每个月拿多少钱重要。
心理小故事优选(六):
晚餐后,母亲和女儿一块儿洗碗盘,父亲和儿子在客堂看电视。突然,厨房里传来打破盘子的响声,而后一片。儿子望着他父亲,说道:”一定是妈妈打破的。”“你如何理解?”“她没有骂人。”
我们习惯以不一样的标准来看人看己,致使常常是责人以严,待己以宽。
心理小故事优选(七):
【规划的寓言:把一张纸折叠51次】
想象一下,你手里有一张足够大的白纸。现在,你的任务是,把它折叠
次。那么,它有多高?
一个冰箱?一层楼?或许一栋摩天大厦那么高?不是,差太多了,这个厚度超出了地球和太阳之间的距离。
心理评论:
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这是我在2005年12月24日的《职业规划:帮你设计人生》中提到的一个寓言。
到现在,我拿这个寓言问过十几个人了,只有两个人说,这可能是一个想象不到的高度,而其余人想到的最高的高度也就是一栋摩天大厦那么高。
折叠51次的高度这样恐惧,但假如不过是将51张白纸叠在一齐呢?
这个比较让许多人感觉震惊。由于没有方向、缺少规划的人生,就像是
将51张白纸简单叠在一齐。这日做做这个,明日做做那个,每次努力之间并无一个联系。这样一来,哪怕每个工作都做得十分优秀,它们对你的整个人生来说也可是是简单的叠加而已。
自然,人生比这个寓言更复杂一些。有些人,一世认定一个简单的方向而坚定地做下去,他们的人生最后到达了他人不行企及的高度。比如,我一个朋友的人生方向是英语,他花了十数年努力,仅单词的记忆量就到达了十几万之多,在这一点上到达了一般人没法企及的高度。
也有些人,他们的人生方向也很明确,比如开公司做老板,这样,他们就需要好多技术:专业技术、管理技术、交流技术、决议技术等等。他们可能会在一开始试试做做这个,又试试做做那个,没有相同是个性精晓的,但最后,开公司做老板的这个方向将从前的这些看似零落的努力统合到一齐,这也是一种复杂的人生折叠,而不是简单的叠加。
牢记:看得见的力量比看不见的力量更实用。
现在,流行从看不见的地方找寻答案,比如潜能开发,比如成功学,认为我们的人生要靠一些奇观才能获救。可是,在我看来,东莞恒缘心理咨询中心的咨询师毛正强说得改正确,”透过规划利用好现有的潜力远比发掘所谓的潜能更重要。”
心理小故事优选(八):
父子二人看到一辆十分豪华的入口轿车。儿子不屑地对他的父亲说:”坐这类车的人,肚子里一定没有学识!”父亲则轻描淡写地回答:”说这类
8
话的人,口袋里一定没有钱!”
你对事情的见解,是否是也反应出你心里真实的态度?
心理小故事优选(九):
【亲近的寓言:独一无二的玫瑰】
小王子有一个小小的星球,星球上突然绽开了一朵娇艳的玫瑰花。从前,这个星球上只有一些无名的小花,小王子素来没有见过这么漂亮的花,他爱上这朵玫瑰,仔细地珍爱她。
那一段日子,他认为,这是一朵人人间独一的花,只有他的星球上才有,其余的地方都不存在。
但是,等他到达地球上,发现不过一个花园里就有5000朵完整相同的这类花朵。这时,他才理解,他有的不过一朵一般的花。
一开始,这个发现,让小王子十分悲痛。但最后,小王子理解,只管世界上有无数朵玫瑰花,但他的星球上那朵,仍旧是独一无二的,由于那朵玫瑰花,他灌溉过,给她罩过花罩,用屏风保护过,除过她身上的毛虫,还倾听过她的怨艾和自夸,倾听过她的缄默......一句话,他驯服了她,她也驯
服了他,她是他独一无二的玫瑰。
”正由于你为你的玫瑰花销了时间,这才使你的玫瑰变得这样重要。”一只被小王子驯服的狐狸对他说。
心理评论:
这是法国名著《小王子》中一个出名的寓言故事,我曾读过十数遍,但仍旧是直到2005年才理解这一点。
应付着5000朵玫瑰花,小王子说:”你们很美,但你们是空虚的,没
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