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high-heeledshoes
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对象:广大女性
教学方法:讲授法
教学目标:
1、了解穿高跟鞋的好处和足部护理以及锻炼的方法
2、熟悉穿高跟鞋的方法和小窍门
3、掌握高跟鞋的危害和正确选择
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设计大师TomFord的名言:“不穿高跟鞋的女人谈不上性感。”
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高跟鞋的魅力
一、高跟鞋是贵族的象征。
二、高跟鞋确实可以增加女性的美感和身体魅力
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穿高跟鞋也有好处
鞋跟使鞋底上托,维持足弓和足的机能正常状态。
适当垫高鞋跟,减轻腿部的承受力,使人体站立时平衡稳定。
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腘绳肌位于大腿后面,由股二头肌、半腱肌、半膜肌组成。
主要功能是屈小腿伸大腿。
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对于腘绳肌较短的女性,可以补偿腘绳肌较短和维持正常足弓,有利于直立和行走。
女性穿着后跟为2~3厘米高的高跟鞋最为适宜。超过4厘米,对足的重线不利。
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穿高跟鞋的危害
一、对足的危害
重力集中于很小一点,行走不稳,踝关节周围侧副韧带扭伤,易引起足部肌肉和韧带的劳损。
后跟过高,跟骨向前倾斜,纵弓破坏,足趾、蹠骨的顶端受压大,小骨易劳损,致平底足症。
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穿高跟鞋的危害
穿窄小、高跟的鞋,加重足部的挤压,易引发鸡眼。
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