自我管理——提高自我约束力.pptx

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前言
有伟大成就的人,向来善于自我管理。然然而,这些人毕竟是凤毛麟角。但在今天,,即使是资质平庸的人,也必须学习自我管理。
--彼得杜拉拉克
「二十一世纪的管理挑战」
自我管理(self-management)的意义
自我管理又称为自我控制(self-control)。
利用个人内在力量改变行为的策略,普遍遍运用在减少不良行为与增加好的行为的出现。
自我管理注重重的是一个人的自我教导及约束的力量,亦即即行为的制约是透过内控的力量(自自己),而非非传统的外控力量((教师、家长)。
那如何进行自自我管理?
1、明确目标
2、认知自我,,把握命运
3、有效学习,,实现理想
4、确定发展目目标,规划职职业生涯
5、平衡好与工工作相关的五五种关系
6、做好时间规规划
7、提高利用时时间的效率
1、明确目标
列夫·托尔斯泰对目目标的精彩主主张:“人要要有生活目标标:一辈子的目标标、一个时期期的目标、一一个阶段的目目标、一年的的目标、一个个月的目标、、一个星期的的目标、一天天的目标、一一个小时的目目标和一分钟钟的目标,还有为大目标标牺牲小的目目标。”
关于目标
建立目标和目目的的过程使使你知道你要要到哪
里去,清楚地地知道你要达达到什么目标标,你
知道专注于什什么事情上。。你知道什么对对
你最重要,什什么对你没有有什么关系。。
为什么目标需需要有大有小小
?
大目标标可以以增强强意志志力
小目标标可增增强行行动力力
目标越越大,,人就就会越越坚强强越有有耐力力,所所有的的艰难难困苦苦与大大目标标相比比,都都会变变得很很小。。
目标越越小,,人就就会越越勤奋奋越细细心,,在勤勤奋和和细心心中积积累经经验、、取得得成果果,并并在已已取得得的经经验和和成果果的基基础上上,向向下一一个目目标前前进。。
如何明明确目目标??

,期待未未来

掌握理理性思思考工工具,,