干部作风提升发言稿【发展提升年活动讨论发言稿】.doc

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进展提升年活动争论发言稿
现将如何应对工作压力作如下发言:
一、工作压力的来源
,要求工作高水平高质量完成,而且工作要创新,出阅历、有亮点,让人感觉到压力。
,工作时间长,突发性的大事时有发生,且难以解决,让人感觉到无形的压力。
、不协调,有些单位工作机制、治理方式不尽合理,让人感觉到压力。
可谓是“挑战无时不有,压力无所不在”。
二、如何对待压力
由于工作压力,使人产生紧急焦虑、烦躁担心、苦痛不适等不良心情。如何对待压力成为首要的关键问题。
依据心理学中合理心情疗法的ABC理论,产生不合理心情的缘由,不是大事本身,而是不合理的认知、观念和态度。由此分析,压力让人产生心情困扰,不是压力本身,而在于人们的压力的认知和态度。
所以说,压力可以是阻力,也可以变为动力,关键在于要以积极的心态,进展换位思索,将压力变为动力,化消极因素为积极因素,这是一种应对压力的合理而积极的认知和态度。
三、如何应对和治理工作压力
,以感谢的心态面对压力
减压就要先解快乐结,把一些错误的认知和顾虑舍弃,轻装上阵,避开期望过高。
当积极地面对压力,想方设法解决了问题,感觉自信增加,也更有信念应对下一个压力,从而形成良性的心理循环。
,有效地组织好工作
一是要制定好工作方案,合理安排工作,做到胸有成竹地应对压力。二是讲究工作方法,合理分工合作,适度授权,做到“上不越权、同级不揽权、对下不侵权”,有效地组织开展工作,有备无患,压力自然就不会找上门了。
温馨提示:别以为自己是唯一能够做好这项工作的人。
,营造良好的工作人际关系
以平和、友善的心态,对待工作中的上下级、同事和合作伙伴,处理好人际关系,对人心胸宽阔,对事不斤斤计较。
作为一个治理人员,要合理治理压力。一方面赐予下属以适度的压力,促进他们增加工作责任感,提高工作效率;
另一方面准时化解压力,营造宽松和谐的工作环境,激发下属的工作制造力,这是进展压力治理的有效手段。
,多渠道释放压力
一是对压力和难以解决的问题,讲究策略,不妨“冷处理”放一放,或许会消失“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”的境地。二是进展个人爱好,当遇到压力时,不妨采纳听音乐、运动、看书或其他爱好等方式,排解压力。三是要留意准时宣泄不良心情,释放压力。
温馨提示:工作不是人生的全部。
,提高应对和治理工作压力的力量
平常要加强学习,提高业务工作力量,增加信念,做好各项工作。当你对自己的工作驾轻就熟,能轻松自如地处理好各种工作关系时,也就没有工作压力了。