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【1】增加肌肤水分:梨的水分含量特别高,且含有均衡的维生素,维生素C能够美白肌肤,丰富的汁水和润肺特性能够驱逐秋冬的枯燥,其所含的钾元索还能补充体力。富含纤维素,促进排便,让面色红润。
【2】消退身体疲惫:梨中含有丰富的自然果糖,易被人体汲取,供应能量;碳水化合物丰富,让人精力充足;梨的糖分含在充分的果汁中,所以喜爱喝果汁的人,也可以将它榨汁饮用。
【3】润肺生津:梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。另外,煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
【4】防治骨质疏松:脆甜可口的梨其实还是健骨佳品,它含有一种特别物质——棚。成熟女性由于身体不断流失矿物质而成为骨质疏松的高危人群,而硼元素的摄入可以预防女性体内钙质流失。
【5】润肠通便:梨子含有木质素,是一种不行溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排解。可治便秘。
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