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篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一,是可以增加体质的一种运动,篮球训练总结怎么写?下面是第一范文网小编收集整理关于篮球训练总结以供大家参考学习,希望大家喜爱。
篮球训练总结篇一
本学年即将结束,一学来,我校体育组严格执行党的教化方针、政策,结合我校实际,仔细抓好篮球传统项目专项训练。在教学训练中坚持依法治教,以德治教,加大教学力度,按安排,有目的,有内容,有质量地提高训练水平。
篮球运动是一项动作比较困难,敏捷多变,技术性和竞争性都比较强的球类运动。要想学好打篮球,首先要使学生建立起篮球运动的基本技能概念,如熟识球性和控球实力,体会动作要领,初步驾驭篮球最基本技术和嬉戏方法,发展学生灵敏协调等身体素养,培育学生英勇、坚韧、机灵、坚决等优良品质和团结一样的集体主义精神。
我校篮球专项训练,坚持每周一、四下午二课活动进行训练,这是时间上的保证。内容丰富多彩,按安排进行下列内容训练:①熟识球性。
②基本站立姿态和持球方法。
③原地运球。
④原地双手胸传、接球。
⑤原地双手胸前投篮。
⑥行进间直线运球。
⑦行进间曲线之字型运球(伴有半转身、全转身、跨下、身后运球等)。
⑧移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步。⑨后退跑的技术。
⑩篮球战术篮球教学竞赛及嬉戏活动等等。
通过一学年训练同学们练习仔细,进步快,绝大部分同学都能按上述内容进行练习,而且篮球对于小学生来说是同学们上课比较喜爱的运动。竞争性大,对抗激烈是篮球运动的特点。这一学年以五、六年级学生为主力,重点训练篮球进攻和防守战术。我校篮球队获男子第三名。无论状况如何,我校篮球队将接着坚持训练,把训练工作做得更好,争取好成果。
篮球训练总结篇二
这一个多月的篮球训练充溢了我的暑假生活。在篮球训练中,我加强了基本功,学会了带球过人,特殊是范教练针对胯下过人为我们做了示范和细致的讲解,他说:运球重心要低、要稳,屁股要撅,起步加速才快,目视前方,同时留意视察防守队员的脚步,给我印象特殊深刻。
每次训练总是先做热身运动,把韧带拉开,接下来是体能训练,虽然很累,但是我都坚持下来了。然后是对球感的强化训练和对运球的强化训练,一个月下来的训练,我的运球质量得到前所未有的提高,不会掉球了。我们还练了绕障碍训练,增加了敏捷性和跳动实力。绕过障碍后做背后运球,胯下运球,转身等动作,最终做左手‘三步’上篮动作,这些动作在实战中非常好用,受益无穷。我们训练了急停加速过人,有许多种选择:加速、变向、胯下运球、背后运球、转身。转身不像以前我自己练的,而要做到人转球不动、转身要快。教练汤老师和另外一位教练老师还对我们进行了体能训练‘折返跑’,虽然很累很累但是我都咬着牙坚持了下来。教练还教了接球突破,让我明白了:接到球立即要做出三威逼动作,最终依据防守队员‘状态’选择投篮、运球突破或传球。范教练和汤老师还订正了我的投篮姿态,重心要在双脚中间,双膝微屈,投球手(我用右手)和臂要做到三个90度。右手手指持球,掌心肯定要空出,左手侧面护球,投出时从
下至上发力,依次脚、腿、腰、手臂、肘、腕、手指渐渐打开,把球投出,我以前投球是推的,现在渐渐订正过来,感谢汤老师在休息时不厌其烦的订正我的投篮姿态。
这些基本功使我能在‘实战’中更好的‘进球’,明白了什么才是真正的打篮球。
经过这次一个多月的夏令营篮球训练我发觉自己懂得了许多,也了解了自己存在的不足,教练们订正了我许多不规范的动作,在对抗竞赛时教练还教会了我们怎么协作和挡拆,我学到了许多东西。我要感谢在炎炎夏日为我们付出的老师!感谢!
篮球训练总结篇三
生命在与熬炼,凡常常参与体育活动的孩子,身体都很健康,而体育能促进学生动作的发展,还可以活跃学生的生活,使学生活泼开朗,并能渐渐养成英勇、坚毅等品质。这一学期我校的篮球课外爱好小组有序的在开展活动。篮球课外爱好小组活动给学生们带来了欢乐,带来了喜悦,学生们在活动中让我看到他们的另一面现将本学期的活动总结如下:
一、基本状况分析:
同学们都喜爱上篮球活动课。为了使篮球活动课真正落到实处,切实提高学生的身体、心理素养,成为体育课的不行缺少的补充,制定本学期篮球活动教学安排。
二、教学目标
1、让学生了解上体活课和熬炼身体的好处,能够仔细上好篮球活动课。不要把体育活动当作自由课。
2、初步驾驭体育基础学问、基本技能、和基础项目。
3、培育学生的组织纪律观念和吃苦耐劳,用于拼搏的精神。
4、增加学生身体素养的同时,熬炼学生的心理素养,使学生的身心协调发展。
5、通过有安排、有组织的训练,提高学生的动作协调实力。
三、任务完成状况
本学期的篮球课外爱好小组活动组织严密,活动有效。严格根据学期初制定的安排,及早动手,主动筹划和打算。使体育课外爱好小组时间、地点、人员固定,保证了活动稳定性。另外,活动内容多样、详细,老师提前备课,活动时扎实有效。小组成员对活动内容驾驭较快,都达到活动要求。学生了解并驾驭了篮球有关得学问,而且思维实力、动手实力大大提高,自学实力也有肯定发展。
四、主要阅历和体会
实施课外活动的目的就是增加学生的素养,增进学生健康,我们始终从学生的角度动身,考虑学生的爱好与爱好,在项目的选择上符合大多数学生的意志,让学生不感觉到课外活动是一种负担。在体育课堂教学中,把一些课外活动项目做了加工处理,变更了学法和练法,以嬉戏和竞赛的形式出现,增加了学生的学习爱好,提高了他们的熬炼热忱,既完成了教学任务,学生又得到了主动的熬炼。对于素养较差的学生,老师从不卑视与挖苦,而去劝慰和激励他们,使他们不但在素养上得到加强,在心灵上更树立了自尊与自信。
五、存在问题
学生的基本素养比较差,吃苦耐劳的精神不够,训练量还须要提高。学生的力气,耐力、速度、弹跳力和柔韧等素养,因此在训练工作中应强调身体训练。
六、改进措施
1、与家长和学生进行沟通,争取家长的支持和学生的参加。
2、采纳敏捷、多变的训练方法和手段,增加队员们的训练热忱。
3、狠抓球队的训练作风,使队员们养成良好的训练习惯。
4、单项技术的训练采纳多球训练的方法。
5、每周进行一次全队大评比,增加队员们的竞争意识,相互帮助提高。
通过一年来的篮球体育活动,使学生们深深地体会到拥有健康才能拥有明天、酷爱熬炼就是酷爱生命,进一步树立了体育活动、每天熬炼、终身熬炼的意识,有力地促进我校体育工作,为学生身心的健康发展,打下良好的基础。