运动与身心健康的关系.docx

该【运动与身心健康的关系 】是由【Smail_xiang】上传分享，文档一共【3】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【运动与身心健康的关系 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。Documentnumber:NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT
运动与身心健康的关系
运动与身心健康的关系
运动与身体健康
人体运动时会产生一系列的生理变化,从而实现运动的健身作用:
运动能促进机体的生长发育,提高人体的运动能力;
运动能促进人体内脏器官,特别是心、肺构造的改善和机能的提高;
运动能改善和提高人的中枢神经系统的功能;
运动能增强人的免疫力,提高人体的适应能力;
运动能防病治病,推迟衰老,延年益寿。
运动与心理健康
人是身、心合二为一的整体。体育运动不仅能使人强身健体,还会对人的心理产生影响,起到健心的作用:
经常参加体育运动,能使人精神愉快、心情舒畅、充满活力,克服人们对快节奏生活的抵触、怨烦、恐惧和焦虑等心理障碍,稳定心理情绪,抑制身心紧张;
体育运动能使人际关系和谐。由于体育运动的集体性和公开性,能促进良好人际关系的发展,融洽关系,团结协作。培养人的集体意识和正确的成功观念;
体育运动能培养人的意志。参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风,团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质,还有使人保持积极向上的心态。
体育运动能培养合作与竞争意识。合作与竞争是现代社会对人才的要求。体育运动是在规则的要求下,使双方在对等的条件下进行体能和心理等方面的较量。
培养我们学生吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质,培养学生沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理;
总之,体育运动可以在培养学生健康体魄的同时,有效地塑造他们的健康人格。正所谓生命在于运动,可见运动对身心的重要了。