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健康是最重要的本钱
《楚商》杂志(原《鄂商》杂志)约我在年底给2012年写一封信,编辑在给我打电话时说了一些致信的方向:写一写对湖北发展、湖北企业、湖北企业家的思考和建言;对2012年的预测和希望。本人毕竟学识阅历有限,我觉得还是谈一些了解的比较深入,或者说是自己行当内的一些东西比较好。我是做餐饮的,如果说更大一个范畴的话,是饮食健康产业。在健康、养生方面,有一些研究和心得体会,借这个机会跟大家分享一下。
2011年有两家公司的案例给我很大的触动。一个是国内的一家上市公司(编者注:万昌科技),这家公司的老总争取上市用了15年,他在所有的企业家朋友、亲戚、政府官员面前,讲他的目标是什么。但今年5月这家公司上市后第三天,他从自己家23楼跳了下去。另一个是苹果公司的创始人和领导者乔布斯的离世,乔布斯的产品是世界一流的,但是他只活了56岁,因为癌症。
在我看来,企业的发展很大程度上取决于核心团队的稳定,所以企业经营的核心其实是人,企业的品牌、软实力、硬实力都是与这个企业的创始核心团队的生命、身体联系在一起。因此企业经营者的身体健康状况,也是企业需要长期关注的一个事情。

我结合多年的行业工作经历,将烦杂的养生道理编成顺口溜,通过《楚商》杂志(原《鄂商》杂志)的平台传播出去,祝愿企业家们在发展企业、追求卓越的同时,也打下健康的基础。
吃顺季菜。《黄帝内经》讲“春生、夏长、秋收、冬藏”。每个季节都有它一定的规律性,根据季节来吃菜,其实就是顺应自然规律,因为在不同的季节,蔬菜的营养价值也是不一样的。春天适宜吃生发类食物,如春笋、芽尖等;夏天适宜吃生长类食物,如西瓜、黄瓜等;秋天适宜吃果核类食物,如核桃、板栗等;冬天适宜吃藏在土里的食物,如萝卜、莲藕等。
喝天地水。就如同下雨,有倾盆大雨,有毛毛细雨,在清晨的第一杯水与体温一样的白开水可以大口喝下去,称之为天水,有利于排便,清洗肠胃,排毒素。剩下一天我们在喝任何茶和水时,在口里要停留2分钟慢慢咽下去,就像雨水浸润大地一样,有利身体健康,长期大口喝水还会伤肾脏。
睡日月觉。首先要选择正确的睡觉朝向,南北朝向睡。因为地球自转公转都是自西向东,如果睡觉为东西朝向,相当于随地球的转动,处于一直栽跟头的状态,对身体极为不利。其次是根据季节的不同来调节睡眠,春季适合“早睡早起”,夏季适合“晚睡早起”,秋季适合“晚睡晚起”。冬季适合“早睡晚起”。

讲平常话。讲平常话主要谈的是如何养心的概念。健康必须身心合一,通过讲平常话,促进心态平和,心态平和才会健康。
干体力活。干体力活的概念是人要有运动,