出汗的好处.ppt

出汗的好处
自然界植物的生长规律
我们人体也顺应了这样的规律,所以就有了中医养生的“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点;春季主生发,夏季我们要让整个皮肤毛孔打开,通过皮肤充分出汗排出体内糟粕,腾出空余的地方。到了秋季该收获的时候,营养物质才可以进入人体,到了冬天才有东西可藏。如果夏季没有充分出汗,秋收收不进好东西,到了冬季想藏“精华”的时候,这个“仓库”都是空的,没有东西可藏,等冬至左右阳气开始生发的时候,没有东西可以供应,人就会表现出很多不舒服的症状,甚至猝死。(很多老人去世都是在冬季)所以冬季的病跟夏天有关系,我们在夏季做好防护工作,该腾仓库的腾仓库(出汗),到秋季多收获一些好东西,冬季就有营养可以备用了。所以夏季人体大量出汗对任何人都是非常重要的。
人体的三大排泄系统
人体每天都会分泌大量的代谢物质,各种毒素也随之产生。如果不能及时排出,便会疾患丛生。我国古代名医张子和曾经在其论述中说过“内毒外排,祛邪安正,疾病自愈”其中所说的“内毒外排”便是指人体的三大排泄系统:泌尿道、大肠、皮肤。
出汗的好处
一:调节体温。
在人体皮肤上密密麻麻分布着汗腺,每个成年人身上的毛孔达到200万到500万个,肩负着机体散热的重任。当外界气温上升到约30℃时,汗腺这一人体“天然空调器”便开始启动,分泌汗液来降温,保持人体体内正常的温度。
出汗的好处
二:排出体内多余的垃圾毒素。
另一方面也通过汗水带走体内的代谢毒素,以减轻肾脏负担。如果不让皮肤出汗,体内代谢的废物只好从其他途径排出,比如经尿液,这势必增加肾脏的负担,如有肾病则更是雪上加霜。汗液中的乳酸与皮脂腺分泌的脂肪酸,是杀灭病菌的化学武器,如整日享受清凉,会因无汗液而使皮肤的酸性环境发生改变,皮肤的抵抗力降低,病菌滋生繁衍,严重者可引起毒血症或败血症。
出汗的好处
三:减肥功效。
肥胖症主要是人体内部堆积大量的脂肪所至,我们通过合适的方法让身体出汗,可以很好的帮助燃烧多余脂肪,通过新陈代谢排出体外,脂肪排出越多,减肥效果越好,需要注意及时补充大量的水分。
出汗的好处
四:改善血液循环,对心脑血管疾病有很好的效果。
心脑血管疾病很多是由于血管内部垃圾堆积过多造成血液循环减慢,通过合理的方法增加我们人体内部的温度,溶解血管内部的油脂垃圾,通过出汗的途径再将这些垃圾排出体外,也可以起到很好的改善血液循环,稳定心脑血管疾病的功效。需要注意是必须及时补充水分。
出汗的好处
、湿气,改善慢性疾病。
很多老年人由于体内寒湿过重,所以平时很少或者不出汗,垃圾排不出来,营养物质也进不去,体质越来越差,疾病越来越多,其实和体内寒气过重有很大关系,寒气过重也会导致经络不畅,气血循环自然就较差,所以通过合适的方法让我们的身体能出出汗,排排毒,会觉得浑身轻松舒服,特别是夏季能适当的出汗对于一些因寒气重引起的手脚怕凉,关节炎,风湿、类风湿等一类的疾病有很好的效果。
怎样能合理的出汗呢?
哪个效果更好呢?
使用健康坊理疗床好处
健康坊理疗床是通过将玉石做成的滚轮加热后作用与人体的背部和腿部,来回滚动过程中起到矫正背部脊柱,梳理人体经络,改善人体气血循环,从头到脚的温热可以提高人体内部温度,增强新陈代谢更好的排出人体内部垃圾;温热可以扩张毛孔,更好的合理排汗,对人体多种慢性疾病有很好的效果,特别是在夏季使用时,更容易出汗,而且效果也更快更好,所以夏季天气虽然热但是却是治疗我们体内顽疾的大好时机。