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活血化淤
一般来说,患有冠心病的老年人出现血淤的现象比较普遍。这类人群典型的症状是,常常伴有憋气、心痛等不适;身体某处时常有针刺般的疼痛,夜间更严重些;面色灰暗无光,容易有黑眼圈。
中国中医科学院西苑医院杨力教授说,引起血淤的原因有三种:。。,导致血液滞留。那么,如何缓解血淤呢?杨力教授推荐了5种活血的方法:
中医按摩:血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积,可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。
日常调养:运动是最单纯、有效的活血方式,可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨,促进血液循环和机体代谢,可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,有利血淤体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。
运动锻炼:多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等,以全身各部都能活动,助气血运行为原则。
本人今年25岁,女性,爱漂亮,但脸色萎黄灰暗爱长斑,用什么美白产品都不见效,每次月经都痛经,经血色暗黑,结块,平常怕冷,不喜欢生冷东西,但有时也会脸手潮热,都说喝生姜红糖等是发热的,但本人喝后从来没有热的感觉,经常会感觉下肢有股寒气,请问有没有高手知道
怎么样才能改善这些症状呢?最好操作起来简单点的方子,谢了
当归、川芎、益母草、三棱、莪术、姜黄、大腹皮、甘草各10克,水煎服。于行经前7天服用,每日一剂,经行则停服。预计第一个月经周期前7副药,会解除痛经,连服三个月经周期。包治包好,普度众生,分文不取。若有变化,请随时告知。
【温经汤】
【组成】吴茱萸10克桂枝10克当归12克白芍12克川芎10克
阿胶珠12克丹皮 6克红参 9克麦冬10克半夏12克
生姜10克
【用法】水煎微温服。
【功效】温经补虚,活血行瘀。
【主治】冲任虚寒,瘀血阻滞,月经不调,预期不至,小腹冷痛,唇口干燥,
手心烦热,或久不受孕等症。
【禁忌】生冷辛辣鱼腥。
红糖中含有较多的葡萄糖,在每百克红糖中,,,钙90毫克,铁4毫克,维生素B2 ,、锌等营养物质。
红糖中所含的矿物质铁,是构成红血球的重要成分,是造血过程中必不可少的物质;红糖中所含的葡萄糖,极易被人体吸收利用。祖国医学认为,红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新
等作用。主治胃寒脾虚等症,特别适宜产妇食用。
在吃红糖时,1次不要食用过多,最好将红糖煮成红糖水再食用,这样既可避免杂质入口,又可消毒,有利于消化吸收。
方剂举例:当归四逆汤,阳和汤,右归饮合桃红四物汤等。
方剂举例:五神汤,三妙丸加减,五苓散加减,苓桂术甘汤加减,萆?分清饮加减。
即用理气的药物,调畅气机,气行则血行,使血活淤化。气之为患,不外乎气滞、气虚、气逆三个方面。而四肢血管病症又以气滞、气虚多见。气为血帅,是血液运行的动力,所以气机不畅,郁滞不行则血行为之涩,而致血淤,气虚不能推动血液运行,血行缓慢而成淤。反之,血为气母,气赖血载,
常用药物:疏肝行气性偏凉如柴胡、川楝子、郁金等,性偏温之佛手、青皮、枳壳等;以及性平之香附、香橼等。益气如黄芪、党参、太子参、白术、山药、炙甘草等。
方剂举例:血府逐淤汤加减,补阳还五汤加减。
方剂举例:五味消毒饮合清营汤加减;四妙勇安汤加减。
常用药物:补血滋阴药如生熟地、阿胶、首乌、枸杞子、龙眼肉等,活血兼补血者如鸡血藤、当归等。方剂举例:四物汤加减。
适应证:血虚血淤症,主要表现为除有血淤证象外,多为久病体弱、头晕、面色萎黄或苍白、唇爪色淡、心悸、舌淡、脉细等。常见于动脉狭窄,闭塞性疾病的早期或后期。
方剂举例:镇肝熄风汤加减。
适应证:阳亢血淤症,主要表现除有血淤证象外,为头胀痛、眩晕、眼花、耳鸣、情绪易激动,并见腰痿足软,脉弦紧等。常见于多发性大动脉炎(胸腹主动脉型)及闭塞性动脉硬化症伴脑动脉硬化者。●针对面色苍白:蜜汁花生枣粥
养颜原理:红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气,综合生效使面色红润。
做法:把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜食用。
●针对面容黑黯:栗子白菜煲
养颜原理:面容黑黯的原因是肾气不足,阴液亏损,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。
做法:把生栗子去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许。●针对皮肤粗糙:笋烧海参煲
养颜原理:通常皮肤粗糙的原因是阴血不足,内有燥火,而海参滋阴养