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做个精致有魅力的女人
陈敬敬
2016年3月31日
精致漂亮的脸蛋
得体的穿衣搭配
完美的身材曲线
一、精致漂亮的脸蛋——基础护肤
1、过敏性皮肤: 建议用儿童香皂洗脸,不刺激皮肤;
2、脸上有青春痘的女生建议:用硫磺皂洗脸,可以减轻痘痘
做美白保湿面膜的几种方法:
1: 用黄瓜汁+藏红花+普通面粉搅成糊状用细竹板往脸上抹均匀大约40分钟取下来【.】
2:用鸡蛋清直接往脸上涂隔一会涂一次大约30分钟【】
 3:奶粉+黄瓜汁+蜂蜜搅匀涂在脸上保湿美白都很好。【一般皮肤都适合】
清洁皮肤
防晒步骤:洁面--拍柔肤水--擦乳液-防晒霜
建议在冬天时用带防晒指数的隔离霜。
。
夏天就更要防晒了,根据自己的皮肤来选择相对来讲防晒指数高的防晒霜,要做好晒后修复。
日常保养
防晒
常见的三种肤色美白
【1】涂防晒霜是最有保障的方法,其次就是做好晒后修复。
【2】饮食也要注意,
【1】日常清洁要做好,特别是去角质护理;每周做2次美白面膜。
【2】调整作息习惯,不要熬夜,饮食均衡。
肤色黑
【1】应尽量采用方敏的护肤品,芦荟是不错的选择,既防敏有美白。
【2】出门前涂好隔离霜,把空气中的污垢隔离,能减少肌肤过敏的机会。夏天一定要做好防晒措施。
肤色黄
肤色红
三、完美的身材曲线

【1】少吃:一日第三餐不能少,但每一次餐只吃到七八分饱。“”没有错。
【2】多吃低卡食物:低卡食物热量低,膳食纤维丰富,吃了容易感觉饱不容易长胖。如:;;。多吃水果蔬菜,少吃肉和面食。
【3】细嚼慢咽:吃的快不会觉得饱。要减肥就要细嚼慢咽,延长吃饭的时间。最好不要吃过烫的食物,烫的食物所含的热量较高。
【4】爱上喝茶:可以在午后泡一杯绿茶或乌龙茶都有减肥功效,所含的儿茶素是加快新陈代谢和燃烧脂肪的重要物质。
2. 健康运动保持身材
【1】笔直站立5分钟